Posisi Tidur Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Tidur miring ke kiri atau ke kanan memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik dari pada tidur miring ke kiri sehingga sering kali tidur miring ke kiri diabaikan dan membiasakan selalu memiringkan posisi tubuh menghadap ke kanan saat tidur malam. Padahal tidur menghadap ke kiri juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh terutama bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung. Memang tidur miring akan sangat baik untuk tubuh kita bahkan dokterpun menyarankan untuk kita membiasakan tidur miring baik ke kiri maupun ke kanan maka darah akan lebih banyak mengalir ke bagian kanan tubuh sehingga aliran darah yang melalui jantung lebih rendah dan mengakibatkan denyut jantung lebih lambat, tekanan darah akan menurun maka posisi miring ke kanan akan baik untuk membantu kualitas tidur anda.

Sangat baik tidur miring ke kiri terutama bagi mereka yang mempunyai masalah dengan gangguan asam lambungnya seperti sering mengalami rasa seperti terbakar dalam perut atau heartburn, oleh karenanya jika terjadi salah posisi saat tidur mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan terjadinya insomnia. Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan membuktikan bahwa orang yang memiliki gangguan asam lambung dan sering tidur miring ke kanan maka kondisi gangguan asam lambungnya akan semakinmemburuk namun jika tidur diganti miring ke kiri maka kebalikannya kondisi gangguan asam lambung akan berkurang. Apa penyebab tidur miring ke kanan tidak baik untuk penderita gangguan asam lambung?

posisi tidurMenurut penjelasan yang dilansir dari The Journal Of Clinical Gastroenterology dan The American Journal Of Gastroenterology dibawah ini: Orang yang memiliki gangguan asam lambung saat tidur miring ke kanan maka esophageal sphincter atau saluran antara perut dan kerongkongan dan efeknya lambung menjadi terasa perih dan panas seperti terbakar. Selain itu, tidur miring ke kanan dapat meningkatkan asam lambung dan jika sampai naik ke kerongkongan akan lama untuk menghilangkannya. Sedangkan jika orang tersebut tidur miring ke kiri maka antara saluran dari perut ke kerongkongan akan menutup maka meskipun kadar asam lambung orang tersebut tinggi maka asam lambung tidak dapat naik ke kerongkongan sehingga tidur miring ke kiri sangat baik untuk para penderita gangguan asam lambung. Jadi saat anda mengalami gangguan asam lambung hindari terlalu lama tidur miring ke kanan karena dapat memperburuk kondisi gangguan asam lambung anda.

Itulah posisi tidur yang baik untuk penderita asam lambung, semoga artikel yang kami sajikan bermanfaat dan menambah wawasan untuk para pembaca. Terimakasih atas kunjungannya.
Artikel ini kami ambil dari sumber got-blogger.com.

 

 

| Posisi Tidur Untuk Penderita Asam Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *