Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Buah jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tidak hanya itu buah jeruk juga berperan sebagai sumber utama flavanoid yang dapat meningkatkan ingatan memori seseorang melalui aktivitas jalur sinyal dalam hippocampus. Itulah salah satu manfaat mengkonsumi buah jeruk bagi kesehatan. Namun, bukan hanya itu saja karena ternyata buah jeruk juga memiliki manfaat bagi kesehatan lainnya, seperti:

Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

  • Mencegah Kanker

Buah ini kaya akan citrus limonoid yang membantu melawan jenis kanker termasuk kanker kulit, kanker paru-paru, kanker payudara, kanker perut serta kanker usus.

Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Kacang Panjang Bagi Kesehatan

  • Mencegah sakit maag

Jeruk memang dapat memperparah keadaan maag, namun jeruk juga kaya akan sumber serat yang sangat baik sehingga bisa membantu menjaga perut dan usus tetap sehat.

  • Menurunkan kolesterol

Karena buah jeruk kaya dengan serat terlarut, maka buah ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

  • Baik untuk pencernaan

Jeruk baik untuk pencernaan karena penuh serat makanan yang merangsang cairan pencernaan dan mengurangi sembelit.

  • Mencegah penyakit ginjal

Setiap orang harus minum jus jeruk secara teratur, karena bahkan jeruk bisa mencegah penyakit ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

Baca Juga: Obat Asam Lambung

Jadi itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk. Disarankan untuk minum jeruk secara teratur dan jangan berlebihan. Karena malah akan membuat kondisi tubuh anda memburuk.

 

| Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *