Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

Tidur miring ke kiri atau ke kanan memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik daripada tidur miring ke kiri sehingga seringkali tidur miring ke kiri diabaikan dan membiasakan selalu memiringkan posisi tubuh menghadap ke kanan saat tidur malam padahal tidur menghadap ke kiri juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh terutama bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung. Berikut dibawah ini point-point penting mengenai manfaat posisi tidur miring ke kiri bagi kesehatan.

Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

tidur miring ke kiri

  • Mencegah datangnya penyakit

Hal ini dikarenakan posisi tidur seperti ini merupakan dominan dari sisi limfatik sehingga bisa membantu membuang semua racun melalui drainase limfatik.

Baca Juga: Pengobatan Sakit Asam Lambung

  • Meningkatkan fungsi jantung

Posisi tidur ke kiri juga mengurangi beban kerja jantung saat memompa darah, karena dibantu oleh gravitasi. Sirkulasi darah ke jantung juga bisa meningkat, karena beban pembuluh darah untuk mengambil darah ke jantung berkurang.

  • Menyehatkan pencernaan

Selain meningkatkan fungsi ginjal, tidur miring ke kiri juga akan meningkatkan kesehatan pencernaan. Ini dikarenakan posisi tidur ini akan membuat lambung dan pankreas menggantung secara alami. Dengan demikian, produksi enzim pankreas akan berlangsung maksimal dan pergerakan makanan di sistem pencernaan menjadi lebih mudah.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

  • Mencegah Asam Lambung

Hal ini dikarenakan, tidur miring ke kiri akan membuat produksi asam lambung jadi berkurang. Tak hanya itu, jantung juga terhindar dari panasnya asam lambung.

  • Meningkatkan pergerakan usus

Posisi tidur miring ke kiri juga akan membantu mempermudah pergerakan makanan dari usus kecil ke usus besar, sehingga proses mencerna akan lebih mudah dan limbah dari sisa makanan akan lebih mudah keluar.

  • Meningkatkan fungsi ginjal

Tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri juga akan meningkatkan fungsi organ ginjal sehingga penyaringan akumulasi racun mampu berjalan dengan maksimal sehingga tidak ada penumpukan racun.

  • Terhindar dari kelelahan

Tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri juga membuat Anda terhindar dari kelelahan, karena posisi tidur ini membuat hati dan kantung empedu menggantung secara bebas. Dampak positifnya, proses pengeluaran racun pun berjalan dengan lancar. Kondisi inilah yang membuat tubuh terhindar dari kelelahan yang tidak perlu.

  • Mencerna lemak lebih maksimal

Tidur miring ke kiri dapat membuat kerja empedu menjadi lebih ringan, sehingga fungsi empedu untuk mencerna lemak melalui proses emulsifikasi semakin maksimal. Dengan begitu, tubuh terhindar dari akumulasi lemak yang bisa memicu berbagai macam penyakit.

Nah itulah beberapa manfaat tidur miring ke kiri. Semoga bermanfaat

| Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *