Kenali Manfaat Kandungan Nutrisi dan Gizi Pada Buncis

Buncis termasuk kedalam jenis polong-polongan. Sayuran ini kaya akan nutrisi dan gizi yang tinggi. Buncis mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B6, B11, vitamin C, lemak, protein, kadar abu, mangan, molibdenum, magnesium, potasium, zat besi, fosfor, kalsium, tembaga, karbohidrat, serat kasar, dll.

Dengan kandungan-kandungan diatas, maka tidak heran buncis dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat buncis? ini dia.

Manfaat Kandungan Nutrisi dan Gizi Pada Buncis

manfaat-kandungan-nutrisi-dan-gizi-pada-buncis

Melancarkan dan membasmi racun pada sistem pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buncis bermanfaat dalam membantu melancarkan sistem pencernaan. Seperti yang Anda ketahui, sistem pencernaan yang baik dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam darah, sehingga jantung tetap sehat.

Selain itu, serat juga berkhasiat dalam membersihkan racun dalam tubuh, terutama pada sistem pencernaan. Sehingga Anda dapat mencegah terjadinya iritasi pada usus besar dan lambung.

Meningkatkan sistem metabolisme
Kandungan mineral pada buncis seperti mangan, kalium, zat besi, dan magnesium dapat berfungsi dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga hal ini sangat baik dalam meningkatkan kinerja organ tubuh yang lainnya.

Melancarkan sirkulasi darah
Kandungan zat besinya berkhasiat untuk meningkatkan hemoglobin. Dimana hemoglobin ini berguna untuk menjadikan darah lebih banyak dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga hal tersebut bisa menjadikan sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancar, tanpa ada timbulnya masalah.

Baik untuk penderita diabetes
Buncis memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup menyehatkan, sehingga baik untuk penderita diabetes. Bahkan kandungan glyconutrients yang ada pada sayur buncis ini mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap dalam kondisi normal.

Bagus dikonsumsi oleh ibu hamil
Kandungan asam folat pada buncis berguna untuk mencegah bayi lahir dalam kondisi cacat. Bahkan vitamin K pada buncis, dapat meningkatkan perkembangan pada janin. Sehingga, bagi para ibu hamil, sayur buncis ini sangat baik untuk dikonsumsi yang nantinya bisa mendukung terhadap masa kehamilan Anda.

Selain itu, masih banyak lagi khasiat dari mengonsumsi buncis seperti misalnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi batu ginjal, mengontrol glukosa serta rendah kalori.

Khasiat Ganggang Laut Coklat Untuk Kesehatan Lambung

Khasiat Ganggang Laut Coklat Untuk Kesehatan Lambung,- Sakit lambung atau penyakit gastritis disebut juga dengan penyakit maag. Mungkin merupakan penyakit yang sering terjadi di masyarakat. Pengobatan yang paling populer adalah memberi pengobatan sakit asam lambung yang banyak dijual dipasaran. Namun, tidak semua orang menyukai obat. Nah, oleh karena itu studi terbaru mengungkapkan bahwa ekstrak ganggang laut coklat dapat membantu mengatasi penyakit ini.

Sakit maag adalah sakit yang disebabkan oleh kelebihan asam yang diproduksi sehingga menyebabkan iritasi diselaput lendir lambung. Ada beberapa faktor yang menyebabkan kerusakan lapisan pelindung lambung, antara lain:

  • Makan tidak teratur atau terlalu cepat
  • Makan makanan yang terlalu pedas dan berminyak
  • Merokok dan banyak minum kopi atau alkohol
  • Stress yang berlebihan
  • Pengaruh kehamilan
  • Keracunan makanan oleh bakteri
  • Infeksi bakteri Helicobacter Pylori
  • Pemakaian jangka panjang atau berlebihan obat-obatan pereda nyeri golongan
  • inflamasi non steroid.

ganggang laut

Ganggang coklat banyak ditemukan diperairan Okinawa, Jepang. Oleh masyarakat sekitar digunakan untuk makanan sehari-hari. Penelitian mengenai senyawa fucoidan yang dapat menyembuhkan gastritis serta tukak peptik. Efektifnya sebagai anti-ulkus, menghambat perlengketan Helicobacter Pylori di mukosa yang menyebabkan bakteri pada lambung tersebut tergelincir dan keluar melalui usus. Esktrak ini jua meningkatkan growth factor untuk menguatkan mukosa dilambung.

Prof. Marcell telah melakukan penelitian selama 28 hari terhadap 56 pasien gastritis kronis di RSCM. Setelah diberikan ekstrak ganggang laut cokelat dan dikonfirmasi melalui pemeriksaan endoskopi, pasien yang diberikan fucoidan mengalami perbaikan terhadap gejala gastritis yang muncul dan memberikan efek yang lebih baik terhadap perbaikan dinding lambung. “Senyawa fucoidan juga mempercepat penyembuhan dan aman dengan efek samping dan interaksi obat yang minimal,” jelas Prof. Marcell.

Khasiat senyawa fucoidan pada ganggang laut coklat tidak hanya mempercepat hilangnya gejala gastritis dan dispepsia, herbal ini juga bermanfaat untuk mengatasi kanker lambung, leukimia, dan beberapa penyakit lainnya.

[sumber: klik-kesehatan.com]

| Khasiat Ganggang Laut Coklat Untuk Kesehatan Lambung

Artikel lainnya: