Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam Hangat Di Pagi Hari

Garam merupakan bumbu dapur yang ternyata sangat menyehatkan. Hal ini dikarenakan garam memiliki banyak nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Salah satu cara mengkonsumsi garam yaitu dengan memasukannya kedalam air hangat dan diminum setiap pagi. Sehingga dengan cara ini anda bisa merasakan khasiat dan manfaat minum air garam hangat di pagi hari.

Baca Juga: Obat Asam Lambung

Ion positif dalam air garam akan mengelilingi ion negatif dari molekul air dan begitu juga sebaliknya. Kondisi inilah yang menciptakan struktur baru yang mengandung muatan listri sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam Hangat Di Pagi Hari

Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam Hangat Di Pagi Hari

  • Membantu pencernaan

Air garam dapat membantu anda mengaktifkan kelenjar air liur di dalam mulut dengan melepaskan amilase. Hal ini sangat penting bagi sistem pencernaan. Dalam perut, garam alami akan merangsang asam klorida dan protein (enzim pencernaan). Keduanya baik untuk membantuusus memecah makanan.

Hal ini juga merangsang sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan. Sehingga mengonsumsi air garam hangat secara teratur dapat membantu keteraturan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

  • Menurunkan risiko peradangan

Tubuh manusia membutuhkan sekitar 1.5 sendok teh atau setara dengan 8gr garam sehari. Apabila anda kekurangan asupan garam harian anda, maka tubuh akan mengalami krisis garam yang dikenal dengan natrium-sparing. Dan kondisi ini bisa mengganggu keseimbangan cairan dan tekanan darah.

Tahukah anda, bahwa kekurangan asupan garam dapat menimbulkan enzim renin dan hormon aldosteron meningkat pesat, sehingga dapat menyebabkan kerusakan peredaran darah dan memicu peningkatan peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Napas Bau Menjadi Gejala Awal Kanker Lambung

  • Mengatasi insomnia

Kandungan mineral dalam garam memberikan efek menenangkan bagi sistem saraf. Garam dikenal dapat mengurangi kortisol dan adrenalin. Keduanya merupakan hormon stres. Sehingga, mengonsumsi air garam hangat mampu membantu tidur kamu lebih nyenyak dan mengatasi insomnia.

Bahkan mengkonsumsi air garam hangat juga membantu anda dalam proses detoksifikasi dan berperan sebagai antibakteri alami yang mampu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.

  • Menjaga kesehatan tulang

Air garam hangat mengandung mineral sehat dan memiliki efek alhalinizing yang diduga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.

  • Kecantikan kulit

Selain mineral, garam juga mengandung chromium yang membantu melawan jerawat dan mengurangi infeksi kulit. Kandungan sulfur membuat kulit bersih dan halus, mengatasi kulit kering, eksim dan ruam. Bahkan kandungan seng nya pung membantu mempercepat kesembuhan luka, meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur aktivitas kelenjar minyak. Garam juga terkenal dengan kandungan yodiumnya yang dapat membantu anda dalam meningkatkan konsumsi oksigen dan tingkat metabolisme kulit.

Jadi itulah beberapa khasiat dan manfaat minum air garam hangat di pagi hari. Setelah anda mengetahui poin-poin penting diatas, tidak ada salahnya untuk dicoba dan mulai merasakan manfaatnya. Selamat mencoba dan semoga anda diberikan kesembuhan dan kesehatan. Aamiin

| Khasiat dan Manfaat Minum Air Garam Hangat Di Pagi Hari

Tips Memilih Kopi yang Aman Untuk Kesehatan Lambung

Apakah anda termasuk salah seorang penikmat kopi? Kopi dipercaya tidak baik bagi lambung, hal ini dikarenakan kopi bersifat asam. Namun, ada beberapa jenis kopi yang aman bagi lambung, bahkan menyehatkan. Berikut ini tips memilih kopi yang aman untuk kesehatan lambung.

Tips Memilih Kopi yang Aman Untuk Kesehatan Lambung

Tips Memilih Kopi yang Aman Untuk Kesehatan Lambung

Kafein yang terkandung didalam kopi dapat memicu munculnya asam lambung dan menimbulkan rasa sakit di lambung, keadaan ini juga sering disebut dengan penyakit maag.

Memilih kopi yang aman untuk lambung, tentunya sangat penting terutama bagi penderita maag. Bahkan saat ini, minum kopi tidak hanya menjadi hobi namun juga menjadi trend gaya hidup yang terus diminati.

Baca Juga: Menu Makanan Sehat Untuk Mengatasi Sembelit

Menurut ahli kopi yakni Adi W. Taroepratjaeka, sebenarnya bila meminum kopi tidak selalu berdampak buruk pada lambung anda, pada dasarnya kopi itu mempunyai sifat yang asam. Pada kopi yang berjenis espresso pada umumnya mempunyai kadar keasaman sekitar 5 – 5, 5. Padahal jus jeruk mempunyai kadar pH 4 dan juga pada makanan rujak yang mempunyai kadar pH 3,5. Bila anda makan dengan kadar asam yang biasa, mengapa ini tidak berlaku pada kopi? Ini karena kadar asam kopi mempunyai pemicu yang cepat yang berakibat munculnya asam lambung secara berlebihan.

Kopi jenis arabika cukup aman bagi penderita maag, karena memiliki kadar kafein yang lebih rendah. Hal ini telah dibuktikan oleh beberapa orang yang mempunyai sakit maag. Namun, tetap aman ketika mengkonsumsi jenis kopi arabika ini. Kandungan kafein yang tinggi pada kopi memang dapat bersifat racun dan lambung memiliki batas tertentu untuk mentolerir kafein yang dikonsumsi. Adapun batas normal minum kopi adalah dua cangkir sehari, yang memiliki kadar kafein setera dengan tiga shot espresso. Batasan tersebut dinilai aman, bahkan bisa menyehatkan tubuh.

Saat ini banyak orang yang membuat kopi dari biji yang pecah dan kecil. Dengan cara ini, maka seseorang akan membutuhkan jumlah kopi yang lebih banyak untuk secangkir kopi, dan ternyata hal ini juga akan menghasilkan kandungan kafein yang lebih banyak pada secangkir kopi, dibandingkan dengan kopi yang dibuat dari bubuk kopi halus.

Baca Juga: Obat Asam Lambung

Produk putih instan yang jual meski aman untuk lambung, namun sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, karena kandungan gulanya terlalu tinggi. Berbeda dengan kopi hitam, meski rasanya manis, namun terdiri dari komposisi kopi yang lebih banyak dibandingkan dengan gula yang digunakan. Sedangkan kopi putih instan, memiliki kadar gula dan krimer yang lebih tinggi dibandingkan gulanya.

Jadi, pilihlah produk kopi yang memiliki kadar kafein rendah. Namun, meski aman untuk lambung, tetap tidak baik bila dikonsumsi secara berlebihan.

| Tips Memilih Kopi yang Aman Untuk Kesehatan Lambung

Khasiat Air Kelapa Muda Dalam Meredakan Asam Lambung

Di musim panas sekarang ini, minum air kelapa cocok sekali untuk mengembalikan ion yang hilang dan membuat kita segar kembali. Selain itu, air kelapa juga memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan diantaranya yaitu untuk meredakan masalah gejala asam lambung.

Khasiat Air Kelapa Muda Dalam Meredakan Asam Lambung

Asam lambung yang kambuh menimbulkan rasa panas atau sensasi terbakar (heart burn) maka dengan meminum air kelapa muda maka akan membantu anda dalam mengatasi ketidak nyamanan tersebut serta melawan gejala asam lambung secara alami.

Baca Juga: Obat Asam lambung

Asam lambung yang meningkat membuat organ lambung luka atau iritasi sehingga menimbulkan rasa perih. Asam lambung terjadi karena tingkat pH asam didalam tubuh, maka dengan meminum air kelapa muda maka pH dalam tubuh berubah menjadi basa sehingga kadar asam basa dalam tubuh kembali normal. Dengan demikian, hal ini membantu menghasilkan lendir di perut anda yang memberikan perlindungan dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan.

Berikut dibawah ini khasiat air kelapa muda dalam meredakan asam lambung.

  1. Air kelapa muda kaya serat
  2. Membantu pencernaan
  3. Mencegah kambuhnya asam lambung naik
  4. Membantu mendinginkan lapisan lambung
  5. Mengurangi sensasi terbakar (heart burn)

Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Minumlah segelas air kelapa muda setengah jam setelah makan jika asam lambung naik. Konsumsi harian air kelapa muda selama 2 hingga 3 bulan bersama dengan makanan bergizi.

Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh. Aamiin

| Khasiat Air Kelapa Muda Dalam Meredakan Asam Lambung

Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Buah jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Tidak hanya itu buah jeruk juga berperan sebagai sumber utama flavanoid yang dapat meningkatkan ingatan memori seseorang melalui aktivitas jalur sinyal dalam hippocampus. Itulah salah satu manfaat mengkonsumi buah jeruk bagi kesehatan. Namun, bukan hanya itu saja karena ternyata buah jeruk juga memiliki manfaat bagi kesehatan lainnya, seperti:

Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan

  • Mencegah Kanker

Buah ini kaya akan citrus limonoid yang membantu melawan jenis kanker termasuk kanker kulit, kanker paru-paru, kanker payudara, kanker perut serta kanker usus.

Baca Juga: Manfaat Mengkonsumsi Kacang Panjang Bagi Kesehatan

  • Mencegah sakit maag

Jeruk memang dapat memperparah keadaan maag, namun jeruk juga kaya akan sumber serat yang sangat baik sehingga bisa membantu menjaga perut dan usus tetap sehat.

  • Menurunkan kolesterol

Karena buah jeruk kaya dengan serat terlarut, maka buah ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol.

  • Baik untuk pencernaan

Jeruk baik untuk pencernaan karena penuh serat makanan yang merangsang cairan pencernaan dan mengurangi sembelit.

  • Mencegah penyakit ginjal

Setiap orang harus minum jus jeruk secara teratur, karena bahkan jeruk bisa mencegah penyakit ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

Baca Juga: Obat Asam Lambung

Jadi itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk. Disarankan untuk minum jeruk secara teratur dan jangan berlebihan. Karena malah akan membuat kondisi tubuh anda memburuk.

 

| Mengenal Manfaat Mengkonsumsi Buah Jeruk Bagi Kesehatan