Manfaat Dan Bahaya Es Krim Untuk Ibu Hamil

Beberapa Manfaat Dan Bahaya Es Krim Untuk Ibu Hamil

Es krim salah satu jenis makanan yang banyak digemari oleh kalangan masyarakat mulai dari anak-anak, dewasa, lansia bahkan ibu hamil, mereka sangat suka dengan rasa es krim. Es krim sangat enak bila dimakan saat cuaca sedang panas untuk memenuhi dahaga pada tenggorokan. Es krim adalah sejenis makanan semi padat yang dibuat dengan cara pemebkuam tepung es krim atau campuran susu, lemak hewani maupun nabati, dan gula.

ibu hamil makan es krim
Es krim sendiri sekarang sudah memiliki banyak rasa contohnya rasa coklat, vanilla strawberry, durian, karamel dan yang lainnya. Sehingga semakin membuat penikmatnya terobsesi untuk memakannya. Tapi apa es krim baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil? beberapa orang mengtakan bahwa ibu hamil tidak boleh makan es krim. Untuk memperjelas kami akan menjelaskan tentang apa es krim baik untuk ibu hamil dan apa manfaat es krim untuk ibu hamil.

Secara umum es krim memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya:

  • Es krim kaya akan kalsium sehingga baik untuk nutrisi agar memperkuat tulang dan menaikkan energi tubuh.
  • Es krim kaya akan vitamin seperti vitamin A, D K, dan B12.
  • Vitamin D yang ada pada es krim baik untuk kesehatan mata.
  • Mengandung protein Tubuh membutuhkan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.

Bagaimana untuk ibu hamil apa ada manfaatnya?

Ibu hamil boleh mengkonsumsi es krim asalkan ada pada batas wajar. Karena mengkonsumsi es krim terlalu berlebihan akan berdanpak tidak baik untuk janin yang ada di dalam kandungan. Es krim juga memiliki manfaat baik untuk ibu hamil diantaranya:

Bisa menghilangkan stress ibu hamil
Biasanya ibu hamil mudah sekali terkena stres karena ibu hamil mempunyai sifat atau mood yang sering berubah. Mungkin karena bawaan dari bayinya. Salah satu manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat mengatasi masalah stres. Bila Anda mengkonsumsi es krim maka rasa stress Anda akan berkurang.

Menghilangkan rasa mual
Rasa mual pada ibu hamil adalah hal biasa yang sering dialami oleh setiap ibu hamil. Kadang kala ada beberapa ibu hamil yang tidak bisa makan akibat rasa mual yang dialaminya sehingga akan mengalami dehidrasi. Untuk mengatasi rasa mual yang tersebut Anda bisa mengkonsumsi es krim, karena rasa manis dan dingin pada es krim ternyata mampu mengatasi masalah mual pada ibu hamil.

Membentuk tulang bayi
Seperti yang telah diketahui bahwa es krim mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kalsium tersebut sangat baik untuk pembentukkan tulang bayi dalam kandungan. Jadi Anda bisa mengkonsumsi es krim agar tulang calon bayi Anda tumbuh dengan baik.

Meningkatkan peluang kehamilan
Sebuah penelitian yang telah di lakukan di Harvard School of Public Health, Boston mengungkapkan bahwa para wanita yang memang ingin secepatnya mendapatkan kehamilan, sebaiknya mereka menghindari mengkonsumsi beberapa jenis produk susu yang memiliki kandungan melak yang rendah. Dan hal ini erat kaitannya dengan non ovulasi. Karena jika kita mengkonsumsi es krim atau bahkan produk susu yang memiliki kandungan lemak secara rutin, maka hal ini bisa membantu meningkatkan kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahim.

Itu adalah manfaat es krim untuk ibu hamil, selain bermanfaat Anda juga harus berhati-hati bila ingin mengkonsumsi es krim. Karena ada bahaya yang bisa timbul bila ibu hamil mengkonsumsi es krim secara berlebihan. Barikut faktor resiko mengkonsumsi terlalu banyak es krim pada saa hamil:

  • Akan meningkatkan kemungkinan tertular bakteri listeria.
  • Bila tertular bakteri tersebut akan berpotensi untuk mempengaruhi cairan ketuban, plasenta atau janin Anda jika terinfeksi.
  • Menyebabkan beberapa konmplikasi seperti keguguran, lahir mati, radang pada kulit, infeksi pernafasan pada bayi akibat terjadinya infeksi.
  • Kelebihan berat badan pada ibu hamil dan bayi yang terlalu berat sehingga Anda harus mehairkan secara caesar.

Itulah beberapa bahaya yang harus Anda waspadai apabila Anda terlalu sering mengkonsumsi es krim. Memakan es krim boleh-boleh saja asalkan ada pada porsi yang tepat dan tidak berlebihan. Kesehatan selama kehamilan adalah hal yang penting agar ibu dan janin bisa sehat sampai waktu kelahiran datang.

Baca juga artikel

Tips Mudah Untuk Menghilangkan Uban Pada Rambut
Pengobatan Radang Usus Pada Anak-Anak

Keuntungan Mengkonsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan

Banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa telur bebek memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh. Telur bebek banyak sekali mengandung protein, lemak, karbohidrat dan banyak sekali vitamin. Vitamin-vitamin itu diantaranya adalah vitamin A, vitamin B 12, vitamin D, vitamin E, zat besi, natrium yang bermanfaat bagi kesehatan. Untuk lebih jelasnya, mari kita cari tahu mengenai keuntungan mengkonsumsi telur bebek bagi kesehatan.

Keuntungan Mengkonsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan

Keuntungan Mengkonsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan

Menjaga mata agar tetap sehat
Satu butir telur bebek mengandung vitamin A sebesar 472 UI, vitamin A dengan kandungan sebesar itu merupakan asupan vitamin yang sangat direkomendasikan setiap harinya.

Membuang radikal bebas dan sistem imun
Vitamin A juga bermanfaat dalam menangkal radikal bebas, meningkatkan sistem imun dan juga memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kandungan antioksidannya juga berkhasiat dalam memerangi radikal bebas dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Membantu metabolisme dan pencernaan manusia
Vitamin E yang ada di dalam telur bebek sangat bermanfaat dalam membantu pencernaan manusia dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh manusia. Di dalam telur bebek terdapat sekitar 0,9 miligram vitamin E, vitamin E dengan kandungan itu merupakan 3 persen dari kebutuhan vitamin E yang ada di dalam tubuh dan kandungan yang disarankan oleh para ahli.

Artikel terkait: obat asam lambung

Vitamin E di dalam tubuh dapat dijadikan sebagai antioksidan tinggi yang bisa bermanfaat dalam menangkal radikal bebas yang ada di dalam kehidupan ini, vitamin E juga dapat bermanfaat untuk membantu pencernaan yang lebih baik dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Jika metabolisme di dalam tubub bagus bermanfaat dalam menangkal virus dan berbagai infeksi penyakit yang akan menyerang tubuh.

Membantu tubuh manusia dalam memproduksi hormon
Kandungan selenium, mineral dan zat besi pada telur bebek mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menciptakan hormon bernama tiroid, memproduksi sel darah merah. Darah merah ini berfungsi dalam membawa dan mengangkut oksigen yang ada di dalam tubuh dan diedarkan ke seluruh tubuh, tidak hanya itu saja zat besi juga berfungsi dalam menghasilkan energi bagi tubuh.

Menambah Vitalitas Bagi Pria
Telur bebek yang tinggi protein bisa berguna dalam menambah vitalitas pria, terutama pria yang memiliki pekerjaan berat, telur bebek bisa menjaga stamina dan menghasilkan energi yang lebih banyak. Oleh sebab itu disarankan pria yang memiliki pekerjaan berat untuk selalu mengkonsumsi telur bebek.

Telur bebek tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga untuk kecantikan seperti megatasi wajah kering, melembabkan rambut, menghilangkan jerawat, dan mencerahkan wajah.

| Keuntungan Mengkonsumsi Telur Bebek Bagi Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Pada Bunga Pepaya

Selain buahnya, ternyata bunga pepaya juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, hal ini tidak banyak orang yang mengetahui. Bahkan, khasiat bunga pepaya ini terletak pada kandungan gizinya yang melimpah. Didalam setiap 100 gram bunga pepaya, terdapat energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C.

Rasanya yang pahit membuat orang enggan untuk mengkonsumsi bunga ini, padahal khasiat bunga pepaya bagi kesehatan banyak sekali.

Kandungan dan Manfaat Pada Bunga Pepaya

Kandungan dan Manfaat Pada Bunga Pepaya

Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan tanin pada bunga pepaya dapat membantu organ-organ pencernaan didalam tubuh untuk melakukan fungsinya secara optimal. Kandungan gizi tersebut dapat membuat metabolisme tubuh pun menjadi lebih lancar.

Artikel terkait: Obat Asam Lambung

Memperbaiki nafsu makan
Penggunaan bunga pepaya untuk tujuan ini, sudah banyak dilakukan sejak lama oleh masyarakat Indonesia. Dan hasilnya pun terbukti sangat ampuh untuk membuat nafsu makan kembali.

Melancarkan peredaran darah
Jika mengalami penyakit tekanan darah tinggi, tembahkan bunga pepaya pada menu makanan secara teratur, bisa membantu untuk menormalkan kembali tekanan darah. Kandungan yang ada di dalam bunga pepaya sangat bermanfaat untuk mengatur sirkulasi darah di dalam tubuh, serta melancarkan kembali peredaran darah.

Mencegah penyakit kanker
Kandungan antioksidannya berguna untuk menangkal masuknya radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Radikal bebas yang berasal dari polusi lingkungan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Selain itu, senyawa flavanoid pada bunga pepaya juga dapat berfungsi untuk menangkal dan mencegah masuknya radikal bebas di dalam tubuh sebagai penyebab macam-macam kanker seperti kanker laring misalnya. Flavanoid dan antioksidan juga memiliki fungsi lain diantaranya yaitu untuk menjaga kestabilan sistem imun tubuh kita.

Menurunkan Kolesterol
Bunga pepaya juga terbukti kaya akan folat dan antioksidan yang juga bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk menurunkan kolesterol. Dengan mengkonsumsi bunga pepaya, tubuh akan menambah asupan folat serta antioksidan yang dapat melawan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Stroke
Kandungan di dalam bunga pepaya dengan tingkatan yang tinggi, sangat berguna untuk sebagai pencegahan penyakit stroke yang dapat diakibatkan oleh buruknya sirkulasi darah di dalam tubuh.

Jadi itulah beberapa kandungan dan khasiat makan bunga pepaya bagi kesehatan. Semoga dengan adanya artikel ini dapat membantu Anda dalam mencari solusi dan menambah pengetahuan Anda.

| Kandungan dan Manfaat Pada Bunga Pepaya

Manfaat Mengkonsumsi Buah Duku Bagi Kesehatan

Buah duku memiliki berbagai macam kandungan gizi seperti lemak, kalsium, fosfor, karbohidrat, protein dan air. Buah duku juga memiliki beberapa vitamin seperti vitamin A, B, C dan E. Dan pastinya Anda penasaran dengan manfaat mengkonsumsi buah duku bagi kesehatan? Berikut ini sajian artikel mengenai khasiat dari buah buku bagi kesehatan.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Duku Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Buah Duku Bagi Kesehatan

Mempercepat pemulihan
Vitamin C sangat dibutuhkan oleh semua orang, baik orang yang ingin fit dalam melakukan rutinitas sehari-hari, maupun seorang atlet profesional. Pasalnya, vitamin C dapat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dalam proses pemulihan tubuhnya setelah melakukan latihan yang berat.

Artikel terkait: Obat Asam Lambung

Melancarkan sistem pencernaan
Karena buah Duku mengandung dietary fiber atau serat yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker. Untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku setingkat lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel atau jeruk manis.

Artikel terkait: Benarkah Napas Bau Menjadi Gejala Kanker Lambung?

Mencegah penuaan dini
Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting seperti protein, lipid, karbohidrat dan asam nukleat dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, racun, atau pun polusi. Sebenarnya, radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini.

Mengendalikan Kadar Kolesterol
Dengan adanya kandungan vitamin C pada buah duku, sehingga dapat membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu.

Selain khasiat-khasiat diatas, ternyata buah duku juga berkhasiat untuk mengobati sakit perut, sakit pinggang, nyeri lambung, melancarkan menstruasi dan sangat membantu dalam menjaga kesehatan Anda. Meski baik untuk kesehatan, namun mengkonsumsi buah duku juga perlu dibatasi.

| Manfaat Mengkonsumsi Buah Duku Bagi Kesehatan