Cara Mencegah Kambuhnya Asam Lambung

Asam lambung merupakan penyakit yang paling banyak diderita oleh orang Indonesia. Banyak di antara kita mempunyai penyakit asam lambung karena pola makan yang tidak teratur. Asam lambung dapat disebabkan pola hidup kita yang tidak sehat dan tidak teratur seperti makan tidak teratur, makanan yang terlalu pedas dan berminyak, merokok, minuman kopi/alkohol, bahkan stres menjadi salah satu faktor penyebab sakit asam lambung.

Penyakit asam lambung dapat diketahui dari ciri-cirinya yaitu perut yang terasa kembung, mual hingga muntah, nyeri ulu hati, sering bersendawa cepat merasa kenyang dan lapar. Agar Asam lambung tidak kambuh, hendaknya kita menghindari apa saja yang dapat memicu kambuhnya asam lambung, berikut ini cara mencegah kambuhnya asam lambung:

susu soya
cara mencegah kambuhnya asam lambung
  • Minum susu soya

Soya merupakan minuman kesehatan yang dapat menjaga lambung anda dari gejala naiknya produksi asam lambung. Tak hanya itu, susu soya yang berbahan dasar isolate kedelai juga mempunyai kandungan protein, mineral dan vitamin, omega 6 dan omega 3: berperan sebagai precursor AA/DHA yang penting untuk pertumbuhan otak dan mata, Karotein, vitamin C, vitamin E: berfungsi sebagai anti oksidan pelindung sel-sel tubuh dan mendukung perkembangan sistem penglihatan dan kekebalan daya tahan tubuh.

  • Makan teratur

Cara terbaik untuk mengatasi sakit asam lambung yaitu dengan mengatur pola makan yang teratur. Denga pola makan yang teratur, selain dapat menyembuhkan asam lambung juga akan mencegah asam lambung kambuh lagi. Jadi makanlah secara teratur ketika tiba saatnya makan, jangan menunda-nunda untuk makan karena alasan pekerjaan atau alasan apapun. Selain itu, makan dengan porsi yang tepat juga diperlukan untuk menghilangkan sakit asam lambung. Sebab makan terlalu sedikit atau terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan perut.

  • Jauhi minuman yang dapat meningkatkan asam lambung.

Minuman seperti kopi, alkohol dan minuman yang berkarbonasi lainnya dapat memicu timbulnya asam pada lambung. Jika asam lambung meningkat, maka perut akan terasa perih dan mual. Sebaiknya hindari minuman-minuman tesebut agar sakit asam lambung yang anda derita cepat sembuh.

  • Perbanyak minum air putih

Manfaat minum air putih sangat banyak untuk kesehatan. Selain dapat menetralkan racun dalam tubuh, air putih juga ampuh untuk menghilangkan sakit asam lambung. Dengan konsumsi air putih yang cukup, maka saluran pencernaan akan bekerja lebih baik sehingga sakit asam lambung dapat teratasi.

  • Makan makanan yang mudah dicerna

Jika sakit asam lambung yang anda derita kambuh lagi, maka sebaiknya anda makan makanan yang mudah dicerna. Makanlah makanan yang lunak dan berserat, misalnya bubur, sayur-sayuran dan buah.

  • Istirahat yang cukup

Waktu istirahat yang cukup sangat diperlukan jika anda terkena sakit asam lambung. Tidurlah minimal 8 jam sehari agar kondisi kesehatan anda semakin baik. Dengan demikian, sakit asam lambung yang diderita juga akan segera sembuh. Kalau sudah terlanjut sakit maag anda kambuh lagi segeralah konsultasikan dengan dokter ahli lambung.

Itulah beberapa cara mencegah kambuhnya asam lambung. Semoga artikel kami bermanfaat, baca juga artikel kami lainnya pengobatan sakit asam lambung.

 

| Cara Mencegah Kambuhnya Asam Lambung

 

[sumber: herbal-uswah]

Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik,- Luka atau peradangan yang terjadi pada lambung biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur, sering terlambat makan atau bisa juga disebabkan karena kebiasaan makan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan asam lambung.

Cara yang paling mudah untuk mencegah kambuhnya sakit maag adalah dengan memperbaiki pola makan yang tadinya tidak teratur menjadi teratur dan tepat waktu. Selain itu, kamu juga disarankan untuk menghindari beberapa daftar makanan pemicu asam lambung naik. Berikut ini daftarannya:

pemicu asam lambung
makanan pemicu asam lambung naik
  • Makanan Pedas

Makanan pedas seperti cabai dan merica bisa menyebabkan dinding lambung semakin terluka, jadi sebisa mungkin kurangi atau bahkan jauhi makanan pedas.

  • Makanan yang menimbulkan gas lambung

Beberapa makanan yang memicu gas di lambung kita, diantaranya yaitu: kacang-kacangan, nangka. Kami sarankan hindari makanan tersebut.

  • Minuman alkohol dan bersoda

Minuman yang mengandung soda atau alkohol sangat mungkin membuat gas di lambung meningkat. Jadi, kamu harus menjauhi minuman seperti cola, sprit dan lain-lain, jika tidak ingin merasakan sakit pertu yang sangat perih menyiksa.

  • Mie

Makanan yang bentuknya seperti rambut, misalnya: mie, bihun, pasta atau sumber karbohidrat lain yang bukan nasi seperti ubi dan jagung juga bisa menyebabkan sakit maag semakin parah. Jadi, cobalah untuk menghindari jenis makanan tersebut.

  • Makanan berkadar lemak tinggi

Makanan berlemak memang terkenal tidak baik bagi kesehatan karena bisa memicu berbagai penyakit, salah satunya adalah bagi penderita sakit asam lambung. Makanan seperti kue dengan margarin pekat, keju, jerohan, dan berbagai macam es krim bisa menyebabkan sakit asam lambung. Maka dari itu, kurangi jenis makanan tersebut.

Jika anda tidak ingin merasakan sakit asam lambung, cobalah untuk menghindari daftar makanan pemicu asam lambung naik. Maka dengan anda mengetahui hal-hal tersebut, anda akan terhindari dari sakitnya asam lambung. Demikian penjelasan mengenai daftar makanan pemicu asam lambung naik. Dan terimakasih anda telah berkunjung di website kami, baca juga artikel lainnya mengenai pengobatan sakit asam lambung.

| Daftar Makanan Pemicu Asam Lambung Naik

Bahaya Sakit Lambung Saat Hamil

Banyak wanita hamil menderita nyeri pada ulu hati karena sakit maag, hal ini menjadi peringatan dan perhatian karena hasil penelitian terbaru menyebutkan bahwa obat yang digunakan untuk menekan timbulnya asam lambung yang dikonsumsi ibu hamil ternyata dapat meningkatkan risiko terjadinya asma pada bayi. Maka dari itu, kita dibutuhkan solusi pengobatan yang benar-benar aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan janin.

Penyebab Dari Sakitnya Ulu Hati Saat Hamil

Nyeri ulu hati adalah masalah umum yang dialami wanita selama kehamilan. Ibu hamil biasanya merasakan merasakan sensasi terbakar di sekitar dada. Keluhan tersebut terjadi selama beberapa bulan di awal kehamilan atau bahkan sepanjang kehamilan. Nyeri ulu hati selama kehamilan disebabkan peningkatan sekresi hormon wanita, progesteron. Peningkatan hormon ini dapat mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan.

Gejala Sakit Lambung Saat hamil

maag saat hamil
Bahaya maag saat hamil
  • Rasa nyeri seperti terbakar menjadi tanda yang paling umum dari tukak lambung. Rasa sakit dari ulkus peptikum itu dirasakan dari tulang dada hingga ke pusar anda. Rasa sakit bisa berlangsung beberapa menit atau beberapa jam serta bisa datang dan pergi begitu saja. Serangan ini akan menjadi lebih buruk pada malam hari atau saat perut anda kosong. Anda bisa mencari bantuan dengan makan makanan atau meminum obat yang bisa mengurangi asam dalam perut.
  • Muntah darah dan asam dari perut merupakan tanda pasti dari ulkus lambung, Jika sampai seperti ini anda harus segera periksa ke dokter
  • Mual dan muntah menjadi tanda maag. Muntah sering terjadi untuk meringankan rasa mual yang dialami penderita tukak lambung
  • Lihatlah kotoran anda. Tinja penderita tukak lambung bisa berwarna hitam atau seperti berdarah. Maag yang berdarah dan tidak diobati bisa menyebabkan anemia dan komplikasi lainnya.

Bahaya Sakit Lambung Saat Hamil

Penyakit maag sebenarnya bukan penyakit yang berbahaya, tapi dapat membahayakan kalau tidak disiplin dalam hal pola makan. Penderita maag boleh saja hamil tapi pilih obat maag yang aman untuk janin karena ada obat maag tertentu yang tidak boleh diminum oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan perdarahan, keguguran.

Agar maag tidak kambuh, pola makan harus diataru menjadi lebih baik dan disiplin, yang penting lambung itu terisi meskipun sedikit tapi sering (small frequent meal). Hindari makanan yang merangsang lambung seperti makanan pedas, kopi (kafein), makanan pemicu gas seprti nangka, kol. Sebelum merencanakan kehamilan, obati terlebih dahulu penyakit maag. Untuk maag ringan penyembuhan berkisar 1 – 1,5 bulan. Kalau maag disebabkan karena bakteri tertentu maka harus diobati dengan antibiotik.

Resiko yang bisa ditimbulkan pada janin:

  • Keguguran
  • Pertumbuhan janin terganggu
  • Kecacatan pada janin
  • Bayi meninggal jika infeksinya cukup parah.

Maka dari itu, penting untuk para ibu hamil yang memiliki riwayat sakit maag mengetahui bahaya sakit lambung saat hamil. Karena bertujuan untuk selalu mewaspadai perkembangan janin yang dikandung bilamana asam lambung kambuh secara mendadak.

| Bahaya sakit lambung saat hamil

Pengobatan sakit asam lambung

Tanaman Untuk Mengatasi Masalah Lambung

Gangguan pada lambung seringkali merepotkan. Cepat sembuhnya namun gampang pula kambuhnya. Munculnya gejala gangguan pada lambung ditandai dengan munculnya rasa nyeri pada perut dikarenakan meningkatnya asam lambung. Dan ternyata, ada beberapa tanaman yang sudah biasa dipakai masyarakat sebagai tips alami untuk mengatasi masalah lambung.
Berikut dibawah ini tanaman untuk mengatasi masalah lambung:

tanaman untuk mengatasi masalah lambung
tanaman untuk mengatasi masalah lambung
  • Kunyit: sejak tahun 1953, kunyit dikenal masyarakat sebagai tanaman yang dapat menyembuhkan luka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung.
  • Cincau: Daun cincau mengandung bahan kimia berupa senyawa aktif premnazole dan Phenyl butazone yang mampu menurunkan aktivitas enzim sehingga secara tidak langsung asam lambung yang terbentuk pada cardia dalam dinding lambung juga menurun.
  • Madu Organik: ambil 1-2 sendok teh mentah madu organik. Madu organik secara langsung di mulut dapat meredakan ketidaknyamanan, menenangkan dan cepat atasi sakit maag yang menyakitkan. Madu organik juga tinggi kalium, madu membantu meningkatkan pencernaan dan membentuk sebuah lapisan alkali di dalam perut. Campur madu dengan cuka sari apel untuk membuat minuman yang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung secara langsung. Satu sendok madu juga dapat membantu sebelum tidur atau pada malam hari jika terbangun oleh karena refluks asam lambung.
  • Apel merah: Makan sepotong apel sangat baik ketika mengalami gejala-gejala GERD (gastroesophageal reflux disease). Apel, khususnya jenis merah manis, dapat membantu untuk menciptakan sebuah lapisan basa dalam perut, mengurangi kecenderungan asam untuk kembali naik ke kerongkongan dan menyebabkan nyeri. Apel juga baik pada waktu tidur untuk mencegah dan mengobati asam lambung pada malam hari.
  • Temulawak (curcuma xanthoriza) berperan sebagai gastropretector (pelindung lambung). Senyawa kurkumin dari temulawak yang bersifat basa akan menetralisir kelebihan asam lambung sehingga mengurangi iritasi pada lambung juga meringankan gejala-gejala sakit maag yaitu mual, mulas, perih, kembung.
    Antanan: tumbuhan ini berkhasiat untuk memperkuat lambung dan menambah nafsu makan.

Itulah beberapa tanaman untuk mengatasi masalah lambung. Kunjungi juga pengobatan sakit asam lambung. Dan terimakasih anda telah berkunjung di situs kami. Salam sehat selalu ..

| Tanaman untuk mengatasi masalah lambung