Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

Mengunyah permen karet kerap diartikan sebagai kebiasaan yang tidak baik. Mengunyah permen karet apalagi dengan mulut terbuka lebar dianggap tidak sopan. Bisa membuat orang lain merasa terganggu melihatnya. Selain tiu, permen karet yang dibuang sembarangan bisa menempel kemana-mana. Tapi mengunyah permen karet tidak selalu dikaitkan dengan hal negatif. Ternyata, mengunyah permen karet juga memiliki banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat mengunyah permen karet.

Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

manfaat mengunyah permen karet

  • Dapat menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Cobalah dengan mengunyah permen karet. Permen karet mengandung lebih sedikit kalori dan bisa menjadi salah satu camilan yang ideal ketika anda merasa lapar. Selain itu, mengunyah permen karet pun akan meredakan rasa lapar anda tanpa harus mengganggu selera maakn anda.

  • Dapat menjaga kesehatan mental

Dengan mengunyah permen karet juga ternyata baik untuk meningkatkan ingatan dan ini telah terbukti secara ilmiah. Selain itu, kebiasaan mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan detak jantung da melancarkan suplai oksigen ke otak.

  • Baik Untuk Pencernaan

Dengan mengunyah permen karet, secara tidak sadar telah membantu anda dalam meningkatkan kinerja pencernaan. Hal ini dikarenakan mengunyah permen karet akan menurunkan formasi asam di perut. Namun, perlu diingat juga bahwa sebaiknya mengunyah permen karet dilakukan setelah makan. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan menurunkan kadar asam pada perut.

  • Menjaga Kebersihan Gigi

Mengunyah permen karet dapat menjaga kebersihan mulut dan juga gigi. Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat mencegah terjadinya bau mulut, mencegah terjadinya infeksi, serta meningkatkan produksi air liur. Air liur yang mengandung zat anti-bakteri dapat menghilangkan bakteri dari mulut.

  • Meredakan stres

Untuk meredakan stres, cobalah Anda santai sejenak sambil mengunyah permen karet karena hal tersebut dipercaya mampu menurunkan stres dan emosi negatif. Kalau sekiranya Anda sedang dalam kondisi yang tidak enak, seperti frustasi, tegang, merasa bad mood, atau yang lainnya, rasanya tidak ada salahnya untuk mengunyah permen karet.

  • Memperlancar aliran darah di wajah

Ketika kita mengunyah permen karet, maka rongga mulut akan melakukan gerakan mengigit secara berulang-ulang. Hal seperti ini akan semakin memperlancar sirkulasi darah pada bagian wajah serta melatih otot-otot rahang untuk mengunyah dan menggigit.

Itulah beberapa manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan. Semoga menjadi referensi anda. Bagi anda yang menginginkan kesembuhan penyakit lambung, bisa anda kunjungi situs kami mengenai obat asam lambung. Semoga Bermanfaat

 

| Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

 

Artikel terkait

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung merupakan masalah yang bisa dialami oleh siapa saja, termasuk oleh anak-anak dan bayi. Ketika bayi kita terkena perut kembung, maka dia akan menjadi rewel terus menerus. Kalau bayi anda sering menangis tanpa sebab, bisa jadi ia sedang mengalami perut kembung. Bayi yang masih berusia 4 bulan ke bawah memang rentan terkena perut kembung karena pencernaannya yang belum matang. Sehingga gas mudah berkumpul di lambung dan usus.

Ada banyak penyebab perut kembung pada anak, misalnya karena makanan, minuman, gangguan lambung, dan infeksi lainnya. Lalu bagaimana cara mengatasi perut kembung pada bayi? Berikut ini cara mengatasinya.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

memijat perut bayi

  • Lakukan Diet Pada Ibu Menyusui

Nyeri perut pada bayi bisa disebabkan oleh akumulasi gas dalam tubuh bayi atau bayi sakit perut kembung dan bahkan masuk angin. Oleh karena itu, ibu yang menyusui akan lebih baik meminimalkan mengkonsumsi asupan makanan yang menyebabkan banyak gas di dalam tubuh seperti biji fenugreek. Memang fenugreek dapat meningkatkan produksi susu selama menyusui, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan efek samping gastrointestinal karena gas berlebihan.

  • Lakukan Pemijatan Pada Bayi

Jika bayi anda sangat rewel dan terlalu lama menangis, cobalah untuk membuat bayi anda bersendawa atau kentut. Gunakan minyak zaitun atau minyak hangat untuk memijat daerah perut bayi anda dan melihat reaksinya apakah dapat membantu bayi kentut atau bersendawa. Anda juga dapat memberikan pijatan lembut di bagian-bagian belakang bayi anda, menepuk punggung dengan lembut. Mengatasi sakit perut bayi anda karena gas dalam perut akan lebih cepat jika bayi sudah bersendawa atau kentut.

  • Mandikan bayi dengan menggunakan air hangat

Mandi air hangat akan membantu untuk menyembuhkan sakit perut pada bayi. Pastikan saat mandi air hangat yang anda gunakan tidak terlalu panas. Biarkan bayi anda duduk dalam bak air hangat selama lima sampai 7 menit.

  • Kompres perut bayi

Mengatasi sakit perut kembung pada bayi dengan kompres panas atau hangat pada perut bayi. Benda yang hangat dapat menyerap rasa sakit dari tubuh bayi atau perut bayi. Tapi harus sangat hati-hati jangan kompres terlalu panas karena kulit bayi sangat sensitif. selain kompres hangat dengan kain, anda juga dapat menaruh botol air hangat di perut bayi. Air hangat dapat dengan mudah digunakan untuk meredakan sakit perut pada bayi.

Itulah beberapa penanganan dini dalam mengatasi sakit perut pada bayi yang aman dan mudah dilakukan oleh para ibu dirumah. Semoga sajian artikel kami bermanfaat.

 

| Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

 

Terimakasih, Salam Sehat Selalu

Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

Pada dasarnya, semua makhluk hidup harus memenuhi kebutuhan energinya dengan cara mengkonsumsi makanan. Makanan tersebut kemudian diuraikan dalam sistem pencernaan menjadi sumber energi. Sebagai komponen penyusun sel dan jaringan tubuh dan nutrisi yang membantu fungsi fisiologis tubuh.

Pencernaan makanan merupakan proses mengubah makanan dari ukuran besar menjadi ukuran yang lebih kecil dan halus, serta memecah molekul makanan yang kompleks menjadi molekul yang sederhana dengan menggunakan enzim dan organ-organ pencernaan. Enzim ini dihasilkan oleh organ-organ pencernaan dan jenisnya tergantung dari bahan makanan yang akan dicerna oleh tubuh. Zat makanan yang dicerna akan diserap oleh tubuh dalam bentuk yang lebih sederhana. Saluran pencernaan makanan merupakan saluran yang menerima makanan dari luar dan mempersiapkannya untuk diserap oleh tubuh dengan jalan proses pencernaan (penguyahan, penelanan, dan pencampuran) dengan enzim zat cair yang terbentang mulai dari mulut sampai anus. Saluran pencernaan makanan pada manusia terdiri dari beberapa organ berturut-turut dimulai dari mulut (cavum oris), kerongkongan (esofagus), lambung (ventrikulus), usus halus (intestinum), usus besar (colon), dan anus.

Tidak jarang, sistem pencernaan mengalami gangguan kesehatan, untuk mencegah itu terjadi. Segera kita cari tahu mengenai Nutrisi penting bagi kesehatan sistem pencernaan manusia.

Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

kaya nutrisi

  • Vitamin B12

adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk sumber energi, pencernaan yang optimal, kesehtan otak dan mencegah gangguan kesehatan umum. B12 dapat membantu mengatur sistem tubuh anda bersama dengan meningkatkan suasana hati dan rasa kesejahteraan.

  • Probiotik

Membantu menjaga bakteri baik dan bakteri jahat keluar (seperti patogen dan bahkan parasit), sehingga anda tetap sehat dan bahagia. Ketika bakteri usus tidak seimbang dengan banyaknya bakteri jahat maka ada beberapa hal yang bisa terjadi seperti sistem kekebalan tubuh akan melemah, mengalami masalah pencernaan dan juga mengalami depresi. Serotonin, hormon yang membuat rasa bahagia, dibuat langsung di dalam usus atau setidaknya 95% dari itu. Tanpa bakteri cukup sehat, tidak mungkin cukup serotonin yang akan diproduksi. Pil KB, antibiotik dan bahkan pembersih kimia rumah tangga dapat mencegah tubuh dari memproduksi bakteri sehat sendiri, sehingga suplemen diperlukan bagi kebanyakan orang saat ini.

  • Enzim Pencernaan

Enzim pencernaan mencerna setiap makanan yang anda makan lebih mudah pada sistem dan memastikan mereka berasimilasi dengan benar. Mereka dapat mencegah penyerapan gizi yang buruk

  • Magnesium

Magnesium sangat baik untuk berbagai masalah kesehatan dalam tubuh, terutama untuk usus dan tingkat energi anda. Magnesium bahkan bisa membantu anda tidur. Untuk usus anda, magnesium membantu merileksasikan saluran penceraan anda yang sangat membantu bagi mereka yang menderita stress. Magnesium juga dapat membantu mengembalikan gerakan alami untuk perut adan yang mengatur pencernaan.

  • Vitamin D

Bertindak seperti hormon dalam tubuh dan sudah terbukti bagus untuk mencegah depresi, mengobati penyakit Crohn dan bahkan mencegah kanker usus besar. Vitamin D terbaik diproduksi oleh matahari, tetapi jika anda tidak pergi keluar ruangan sercara teratur atau tida bisa mendapatkan sinar matahari setiap hari, akan sulit bagi tubuh untuk memproduksi vitamin D. Untuk itu, suplemen QnC Jelly Gamat bisa menjadi pilihan yang sempurna. Namun, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D untuk mendapatkan vitamin D yang lebih alami. Minyak ikan dengan kadar vitamin D yang tinggi adalah pilihan lain yang baik.

  • Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh dan juga untuk sistem pencernaan Anda. Karena nutrisi langsung diserap di saluran pencernaan, penting untuk mendapatkan cukup vitamin C dalam menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda didasarkan dari apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, dan mengonsumsi Vitamin C dapat membantu usus Anda, memungkinkan fungsi kekebalan tubuh Anda untuk bekerja pada tingkat yang terbaik. Vitamin C juga dapat membantu dengan sembelit ringan.

  • L-Glutamine

Sebuah nutrisi yang kurang dikenal untuk usus Anda adalah L-Glutamine. Asam amino ini penting untuk penyembuhan lapisan usus dan menjaganya agar tetap dalam kondisi baik. Sebagian besar sumber protein hewani kaya akan asam amino ini. Dosis yang baik adalah 5 miligram. L-Glutamine juga telah dikaitkan dengan pemulihan otot setelah latihan dan populer di kalangan banyak atlet, bersama dengan orang-orang yang memiliki masalah pencernaan yang perlu untuk menyembuhkan lapisan usus mereka.

Itulah beberapa nutrisi penting bagi kesehatan sistem pencernaan manusia. Semoga bermanfaat.

 

| Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

Manfaat Mengunyah Dengan Baik Bagi Kesehatan

Makan merupakan kebutuhan atau aktifitas wajib yang rutin dilakukan oleh semua orang. Sarapan, makan siang maupun makan malam mungkin menjadi salah satu momen yang menyenangkan dan tidak akan terlewatkan setiap hari. Energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Mengunyah makanan dengan benar merupakan aturan wajib yang harus dilakukan.

Mengunyah dengan benar sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, kesehatan gigi dan bagi orang yang melakukan diet rendah kalori.

Hal yang sering terjadi terutama bila makanan tersebut menggugah selera adalah kita mengunyah makanan sekedarnya, sehingga dengan cepat makanan tersebut habis. Padahal mengunyah yang baik adalah mengunyah makanan hingga lembuh atau minimal 30 kali. Lalu adakah manfaat mengunyah dengan baik bagi kesehatan? Berikut ini poinnya.

Manfaat Mengunyah dengan Baik Bagi Kesehatan

dietTerdapat beberapa manfaat yang diberikan ketika kita mengunyah makanan dengan baik dan benar, diantaranya yaitu:

  • Meringankan Kerja Lambung dan Usus

Makanan yang lembut akan meringankan kerja lambung dan memudahkan kerja usus dalam menyerap makanan.

Kegiatan mengunyah akan merangsang kelenjar saliva mengeluarkan air liur. Semakin banyak kibat mengunyah semakin banyak pula air liur yang dikeluarkan. Nah, air liur tersebut mengandung enzim milase yaitu suatu enzim yang mengubath pati menjadi amilum. Semakin banyak air liur yang dikeluarkan semakin banyak pula enzim yang terdapat pada air liur.

Dinding usus manusia hanya menyerap zat maksimal sebesar 15 mikron (0.015 milimeter). Zat-zat yang lebih drai itu akan dikeluarkan dari tubuh. Semakin lembut kita mengunyah semakin banyak pula usus dapat menyerap makanan.

  • Sangat Baik Orang yang Sedang Melalukan Diet

Nafsu makan sangat tergantung pada kadar gula dalam darah. Kita akan merasa lapar ketika kadar gula darah menurun, sebaliknya akan merasa kenyang ketika kadar gula darah meningkat. Maka kita tidak usah dengan keras menahan diri untuk menahan makan. Mengunyah dengan baik dapat menekan nafs makan secara alami.

Hal yang tidak kita sadari adalah bahwa kegiatan makan memberikan rangsangan pada tubuh meningkatkan kadar gula darah. Semakin lama kita mengunyah makanan semakin banyak pula kadar gula darah kita.

  • Menambah Daya Tahan Tubuh

Mengunyah dengan baik dan benar berarti membuat makanan terserap dengan baik oleh usus. Kerja usus diperingan dan yang lebih penting lagi tidak banyak sisa makanan yang dieksresikan sehingga kemungkinan terjadinya pembusukan makanan dalam usus semakin kecil. Makanan yang membusuk di dalam usus akan difermentasi melebihi batas normal. Hasil dari proses pembusukan dan fermentasi adalah racun yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh. Maka mengunyah dengan baik akan menambah daya tahan tubuh anda.

  • Membantu menjaga kesehatan gigi

Mengunyah dengan baik berarti banyak air liru yang dikeluarkan. Selain mengandung enzime amilase, air liur juga mengandung kalsium. Kalsium inilah yang melindungi email gigi sehingga tidak mengalami kerusakan. Para pakar di Amerika sudah mengumumkan sejak lama mengenai hal ini. Berdasarkan penelitian yang mereka lakukan bahwa anak-anak yang terbiasa mengunyah makanan dengan baik cenderung memiliki gigi lebih bersih dan kuat. Selain itu kemungkinan terserang penyakit gigi sangat kecil.

Itulah manfaat mengunyah dengan baik dan benar bagi kesehatan. Sangat baik bagi kesehatan lambung, usus, gigi serta sistem daya tahan tubuh. Untuk itu, mulailah dari sekarang merubah pola hidup anda dengan baik dan benar.

 

| Manfaat Mengunyah dengan Baik Bagi Kesehatan

 

Temukan artikel lainnya