Apa Saja Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Petai?

Petai atau orang sunda biasa memanggilnya dengan peuteuy ini memiliki ciri khas yaitu dapat menyebabkan bau mulut. Namun, dibalik itu semua siapa sangka ternyata buah petai ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Bahaya Makan Mie Dicampur Nasi

Buah petai mengandung berbagai kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin C, zat besi, gula alami dan mineralnya ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel. Maka dari itu, walaupun memiliki bau yang tak sedap tetapi Petai juga memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan.

Manfaat Mengonsumsi Petai Bagi Kesehatan

Manfaat Mengonsumsi Petai Bagi Kesehatan

Dilihat dari beragam kandungan yang dimiliki petai, tentunya petai memberikan manfaat untuk kesehatan, diantaranya yaitu:

  • Mencegah depresi

Petai memiliki kandungan tryptophhn yang merupakan sejenis protein yang diganti tubuh jadi serotonin sehingga membuat pengonsumsinya rileks, memperbaiki mood dan merasa bahagia. Hal ini juga telah terbukti dari hasil survey yang dilakukan mind diantara pasien-pasien depresi banyak orang yang jadi tambah baik setelah mengonsumsi petai.

  • Mengatasi masalah PMS

Ketika Anda mengalami Pre Menstruasi Syndrome atau bad mood saat menstruasi atasi dengan mengonsumsi petai, karena didalamnya terdapat kandungan vitamin B6 yang dapat mengatur kandungan gula darah yang bisa mengembalikan mood Anda.

  • Mencegah anemia

Kandungan zat besi yang tinggi, membuat petai merangsang produksi sel darah merah serta menolong jika berlangsung anemia.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang tinggi namun rendah garam membuat petai sangat berkhasiat dalam memerangi tekanan darah. Saking tingginya, hingga fda Amerika mengizinkan perkebunan petai untuk lakukan klaim resmi tentang kekuatan buah petai saat menurunkan efek tekanan darah dan stroke.

  • Mendorong kekuatan otak

200 siswa inggris di twickenham ( middlesex ), inggris, tertolong didalam ujian sekolah berkenaan mengonsumsi pete pada waktu sarapan, istirahat serta makan siang. riset sudah menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi bisa menolong studi membantu siswa makin waspada.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan seat atau dietari fibers yang tinggi membuat petai sangat baik untuk saluran pencernaan. Petai dipakai sebagai makanan untuk menjaga pencernaan dikarenakan struturnya yang lembut serta halus. Buah ini juga dapat menetralkan asam lambung serta mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.

  • Obat mabuk

Petai dapat menolong menengkan perut serta dengan pertolongan madu dapat menambah kandungan gula darah yang hilang. Namun, susu dapat menenangkan serta kembali melakukan perbaikan kandungan cairan didalam tubuh. Salah satu cara membuat obat mabuk dari petai yaitu dengan membuat milkshake petai yang dicampur dengan madu.

  • Mencegah berat badan berlebih atau kegemukan

penelitian di institut of psychology, austria menemukan bahwa tekanan pada waktu kerja banyak orang yang menggapai makanan yang menenangkan layaknya coklat serta keripik. dengan sample 5. 000 pasien di rumah sakit, peneliti memperoleh bahwa kebanyakan orang menjadi gemuk lantaran tekanan kerja yg tinggi. Laporan menyimpulkan  bahwa untuk hindari nafsu ngemil ini, kita perlu mengendalikan kandungan gula didalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat pete setiap dua jam sekali untuk menjaga kadarnya konsisten.

  • Menurunkan efek stroke

Menurut riset didalam the new england journal of medicine makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari dan dapat menurunkan risiko kematian dikarenakan stroke hingga 40%.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa diambil dari mengonsumsi petai, namun alangkah baiknya untuk menghindari konsumsi petai secara berlebihan.

| Manfaat Mengonsumsi Petai Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *