Inilah Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Makan sahur. tidak terasa kita semua telah sampai pada bulan ramadhan bulan suci yang penuh berkah, dibulan ini semua umat beragam islam melaksanankan salah satu kewajibannya yaitu berpusa sebulan penuh. Banyak orang yang menyambut datangnya bulan suci ramadhan ini denga hati yang bahagia karena pada bulan cuci ramadhan ini menjadi berkah bagi umat manusia.

Puasa adalah salah satu kewajiban yang harus dilaksanakan oleh umta bergama islam, puasa adalah adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan syarat tertentu, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim.
Berpuasa (saum) merupakan salah satu dari lima Rukun Islam. Saum secara bahasa artinya menahan atau mencegah.

Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur Yang Harus Diwaspadai

bahaya tidur setelah makan sahur
Kita disunatkan untuk makan sahur sebelum melaksanakan ibadah puasa untuk menjaga tubuh tetap kuat dan sehat dalam melakukan aktivitas sehari-hari di bulan puasa ini.

Kebanyakan orang selalu sulit bagun untuk makan sahur, waktu sahur yang berada di penghujung malam merupakan tantangan tersendiri. Rasa kantuk dan lelah terkadang menghinggapi sehingga males untuk sahur. Tak jarang juga, kebanyakan orang melanjutkan tidurnya sebelum memulai aktivitas.

Masih banyak orang yang langsung tidur lagi setelah makan sahur, padahal tidur setelah makan memiliki efek buruk untuk kesehatan baik jangka pendek ataupun jangka panjang. Karena bisa mengganggu sistem kerja organ dalam mencerna makanan.

Berikut beberapa bahaya yang bisa timbul apabila Anda tidur setelah makan sahur:

Mengalami Gangguan Asam Lambung

Setelah Anda menyantap makan sahur, makanan akn masuk ke dalam sistem pencernaan dan butuh waktu bagi lambung untuk mecerna makanan tersebut. Saat posisi tubuh terlenteng atau tidur, proses pencernaan akan menjadi tidak lancar atau menjadi lama. Akibatnya akan muncul rasa nyeri pada daerah ulu hati ataupun rasa panas dan tidak nyaman pada tenggorokan seiring meningkatnya asam lambung.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau refluks asam lambung

Refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup secara sempurna. Hal ini biasanya disebabkan oleh pengaruh gravitasi yaitu perubahan posisi. Posisi terlentang saat tidur bisa menyebabkan makanan yang belum dcerna dengan baik dapat berbalik dari lambung ke kerongkongan.

Obat Herbal Penyakit Gerd  Alami

Oleh sebab itu para dokter menyarankan agar memberikan jeda sekitar 2 jam setelah sahur bila Anda ingin tidur.

Penyakit Stroke

Orang yang langsung tidur setelah saur juga memiliki resiko atau lebih rentang terserang stroke. Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, sehingga terjadi kematian sel-sel pada sebagian area di otak.
Saat tidur aliran darah ke otak harus tetap terjaga sesuai kebutuhan. Jika lambung juga sedang menjalankan kegiatan yaitu mencerna makanan, maka suplai aliran darah menjadi tebagi. Kebiasaan ini bila terus terjadi maka otak akan kekurang oksigen dan menyebabkan stroke.

Obesitas

Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan obesitas. Hal ini terjadi karena kalori yang masuk ke dalam tubuh menumpuk. Kamu tidak melakukan kegiatan apapun yang bisa membakar kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh. Alhasil berat badan membengkak secara drastis karena lemak menumpuk dan tidak terbakar sempurna.

Nah, bahaya langsung tidur setelah makan sahur tersebut tidak bisa Anda pandan sebelah mata. Karena efek yang diakibatkannya bisa berdampak buruk bagi tubuh. Oleh sebeb itu cobalah menghilangkan kebiasaan tidur setelah makan sahur, akan lebih baik bila Anda melakukan aktivitas setelah makan sahur seperti membaca al-qur’an, selain bisa mencegah anda untuk tidak tidur setelah sahur membaca al-qur’an juga merupakan hal positif yang baik dilakukan untuk lebih mendekatkan diri kepada tuhan.