Menu Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Anda

Sistem pencernaan pada tubuh sangat penting bagi kesehatan seluruh anggota tubuh. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan berfungsi sebagai pencerna makanan yang kita konsumsi sehari-hari dan menyerap nutrisi yang kemudian didistribusikan keseluruh tubuh. Sehingga, apabila sistem pencernaan kita terganggu, maka akan muncul berbagai gangguan kesehatan lain.

Baca Juga: Pengobatan Sakit Asam Lambung

Terjadinya gangguan kesehatan pada sistem pencernaan juga bisa disebabkan oleh makanan yang kita makan. Maka dari itu, mari kita kenali beberapa menu makanan yang bisa mengganggu pencernaan anda.

Menu Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan

Menu Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Anda

Makanan tinggi lemak
Makanan yang digoreng dapat meningkatkan asam lambung dan perut akan terasa panas. Apabila tinja berwarna pucat itu pertanda ada lemak berlebih didalam perut. Sehingga, bagi penderita iritasi usus besar sebaiknya hindarilah makanan tinggi lemak termasuk mentega dan krim.

Cabai rawit
Tim McCashland, MD, seorang ahli pencernaan di University of Nebraska Medical Center, di Omaha menyatakan bahwa masakan pedas dapat menurunkan tekanan otot dibagian bawah kerongkongan dan membuat asam lambung keluar ke kerongkongan. Apabila terlalu banyak makan cabai rawit, perut akan menjadi mulas. Hal ini bisa menjadi masalah bagi orang yang mengalami iritasi usus besar atau yang menderita maag kronis.

Susu
Kandungan laktosa pada susu dapat menyebabkan diare, kembung dan kram perut. Alergi terhadap laktosa sudah menjadi masalah umum dan tidak baik jika diminum orang yang memiliki masalah pada enzim laktasenya. Enzim laktase ini berfungsi untuk memecah laktosa didalam usus.

Alkohol
Alkohol dapat melemahkan lambung sehngga membuat perut menjadi mulas dan asam lambung meningkat. Selain itu, minuman beralkohol juga dapat memecah nutrisi yang telah diserap. Terlalu banyak minum alkohol dapat menyebabkan diare dan kram perut.

Buah Barries
Meski buah ini baik untuk kesehatan, namun bisa dikonsumsi secara berlebihan, hal ini dapat memicu masalah pada usus besar seperti radang atau infeksi.

Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Bagi Kesehatan

Coklat
Hasil dari sebuah penelitian ditahun 2005, menunjukkan bahwa coklat bisa menjadi masalah pada pasien yang mengalami iritasi pada usus besar atau mengalami sembelit kronis. Meski coklat memberikan manfaat bagi kesehatan, namun bagi penderita alergi susu sebaiknya hindari makan coklat karena dapat menyebabkan kram perut, kembung dan diare.

Minuman bersoda
Jenis minuman ini dapat membuat asam lambung terbatas di dalam perut sehingga menyebabkan diare dan kram.

Jagung
Meski jagung kaya akan serat, namun jagung juga mengandung selulosa atau jenis serat yang sulit dihancurkan. Kita tidak memiliki enzim untuk memecahkan selulosa dengan cepat. Maka dari itu, jangan konsumsi jagung secara berlebihan.

Nah itulah beberapa daftar makanan yang dapat mengganggu pencernaan Anda. Sebaiknya kurangi asupan makanan-makanan diatas untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

| Menu Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Anda

Khasiat dan Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Bagi Kesehatan

Sudah pernah dengar nama bunga wijaya kusuma? Bunga ini memiliki nama latin Epipyllum oxypetalum. Bunga ini berasal dari hujan tropis yang ada di Amerika Selatan, tepatnya di Venezuela dan menyebar ke Asia termasuk Indonesia, seperti di Bali, Kepulauan Seribu dan Ambon.

Bunga yang termasuk kedalam jenis kaktus berbunga ini memiliki banyak kandungan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Seperti glukosa, asam sitrat, memiliki pH netral dan megnandung mint, sehingga memiliki efek sejuk. Siapa sangka, bunga cantik ini memberikan manfaat dan khasiat untuk kesehatan loh. Ini dia manfaat dan khasiat bunga wijaya kusuma bagi kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Bagi Kesehatan
Mengobati nyeri lambung
Nyeri lambung atau gastritis sangat peka terhadap rasa asam. Apabila Anda memiliki masalah kesehatan pada lambung, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi ramuan bunga wijaya kusuma untuk meredakan nyeri pada lambung. Hal ini dikarenakan bunga wijaya kusuma memiliki pH netral sehingga baik untuk penderita lambung. Cara membuatnya yaitu dengan rebus bunga wijaya kusuma sebanyak 3-5 kuntum, setelah itu minumlah 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Baca Juga: Pengobatan Sakit Asam Lambung

Mengatasi muntah darah
Kandungan baik yang ada di dalamnya mampu meredakan pendarahan yang terjadi. Dengan merebus bunga wijaya kusuma sebanyak kurang lebih 3-5 kuntum, kemudian minumlah secara teratur, untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa merebus bunga sekaligus daun wijaya kusuma tersebut.

Mengobati sesak napas
Bunga cantik ini bisa membantu mengobati sesak napas. Cara membuatnya yaitu ambil dan cuci 3-5 kuntum bunga wijaya kusuma, lalu potong-potong kecil, masukkan ke dalam air dan dicampur dengan gula batu sampai tertutup semua permukaan bunga wijaya kusuma, setelah itu tim. Tunggu hingga dingin lalu minumlah sebanyak dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bunga wijaya kusuma memiliki rasa mint yang dapat menyegarkan dan melegakan pernapasan Anda.

Mengatasi batuk berdahak atau TBC
Kandungan yang terdapat pada bunga wijaya kusuma sangat efektif untuk menghilangkan virus penyebab TBC. Cara membuatnya yaitu dengan merebus bunga sebanyak 3-5 kuntum bunga. Lalu tambahkan air serta campur dengan gula aren sebanyak 15 gram. Tunggulah hingga dingin, kemudina minum air rebusan tersebut 2 kali sehari setiap hari sampai sembuh.

Mengobati radang tenggorokan
Rasa mint pada bunga wijaya kusuma berkhasiat untuk mengatasi radang tenggorokan. Caranya yaitu dengan merebus 3-5 kuntum bunga wijaya kusuma, tunggu hingga dingin dan minumlah. Tunggu beberapa saat kandungan bunga wijaya kususma akan bekerja untuk mengatasi radang tenggorokan anda

Baca Juga: Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Kersen

Itulah manfaat dan khasiat bunga wijaya kusuma bagi kesehatan. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Dan semoga Anda diberikan kesehatan. Aamiin

| Khasiat dan Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Bagi Kesehatan

Apa Saja Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Kersen?

Ini dia manfaat sehat mengonsumsi buah kersen. Selain rasanya yang manis, ternyata buah liar ini memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan. Sehingga, tidak heran banyak orang yang mencari buah liar yang satu ini.

Buah kersen atau buah talok memliki nama latin Mungingia Calabura L, berukuran kecil, berwarna hijau saat muda dan merah cerah saat matang dan memiliki rasa yang manis.

Baca Juga: Manfaat Makan Kerupuk Kulit Untuk Kesehatan

Buah kersen memiliki kandungan yang banyak, seperti kandungan mineral, lemak, protein, kalsium, serat, zat besi, fosfor, vitamin B1, vitamin C, karotin, Niacin, dan Riboflavin. Maka tidak heran, buah yang satu ini sering digunakan sebagai pengobatan alami.

10 Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Kersen

10 Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Kersen

  • Memiliki sifat antibakteri

Dengan adanya sifat antibakteri pada buah kersen ini sehingga, buah liar ini mampu melawan bakteri jahat di usus, sepsis, staph dan difteri.

  • Kaya vitamin C

Vitamin C pada buah kersen mencapai 150mg. Karena inilah, kersen menjadi salah satu buah-buahan sumber antioksidan melawan radikal bebas.

  • Meredakan asam urat dan encok

Nyeri sendi dan tulang yang disebabkan oleh tingginya asam urat ini bisa diredakan dengan makan 9-12 buah kersen 3 kali sehari. Lebih banyak lebih baik.

  • Mengobati sakit kepala

Buah kersen berperan untuk membantu melancarkan peredaran darah, membuat rileks pembuluh darah. Sehingga otot saraf tidak tegang dan baik untuk meredakan sakit kepala.

  • Bagus untuk penderita diabetes

Buah kersen yang memiliki rasa manis ini justru memberikan dampak baik untuk penderita diabetes, karena dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

  • Memiliki kandungan nutrisi sehat

Cara mengonsumsi kersen yaitu langsung dimakan tanpa membuka kulitnya terlebih dahulu. Kersen mengandung serat tinggi, kaya vitamin C, protein, kalsium, fosfor, karbohidrat dan vitamin B kompleks.

  • Mencegah kanker

Buah manis ini dapat membantu memenuhi kebutuhan antioksidan, sedangkan daunnya bisa membantu memperkuat antioksidan hingga tarag mencegah kanker.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan nitrat oskida pada buah kersen menjadi senyawa alami dalam membuat pembuluh darah rileks sehingga peredaran darah lancar.

  • Menjaga kesehatan jantung

Teh yang dibuat dari kersen memiliki banyak kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang ampuh menjaga pembuluh darah lancar dan menjaga kesehatan jantung.

  • Melancarkan pencernaan

Buah kersen bagus untuk melancarkan pencernaan dan memperbaiki masalah pencernaan. Selain itu, makan buah kersen juga bagus untuk Anda yang mengalami masalah kesehatan seperti diare misalnya.

Baca Juga: Obat Asam Lambung

Jadi, itulah 10 manfaat mengonsumsi buah kersen bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan semoga selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Kersen