Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

Tidur miring ke kiri atau ke kanan memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik daripada tidur miring ke kiri sehingga seringkali tidur miring ke kiri diabaikan dan membiasakan selalu memiringkan posisi tubuh menghadap ke kanan saat tidur malam padahal tidur menghadap ke kiri juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh terutama bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung. Berikut dibawah ini point-point penting mengenai manfaat posisi tidur miring ke kiri bagi kesehatan.

Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

tidur miring ke kiri

  • Mencegah datangnya penyakit

Hal ini dikarenakan posisi tidur seperti ini merupakan dominan dari sisi limfatik sehingga bisa membantu membuang semua racun melalui drainase limfatik.

Baca Juga: Pengobatan Sakit Asam Lambung

  • Meningkatkan fungsi jantung

Posisi tidur ke kiri juga mengurangi beban kerja jantung saat memompa darah, karena dibantu oleh gravitasi. Sirkulasi darah ke jantung juga bisa meningkat, karena beban pembuluh darah untuk mengambil darah ke jantung berkurang.

  • Menyehatkan pencernaan

Selain meningkatkan fungsi ginjal, tidur miring ke kiri juga akan meningkatkan kesehatan pencernaan. Ini dikarenakan posisi tidur ini akan membuat lambung dan pankreas menggantung secara alami. Dengan demikian, produksi enzim pankreas akan berlangsung maksimal dan pergerakan makanan di sistem pencernaan menjadi lebih mudah.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

  • Mencegah Asam Lambung

Hal ini dikarenakan, tidur miring ke kiri akan membuat produksi asam lambung jadi berkurang. Tak hanya itu, jantung juga terhindar dari panasnya asam lambung.

  • Meningkatkan pergerakan usus

Posisi tidur miring ke kiri juga akan membantu mempermudah pergerakan makanan dari usus kecil ke usus besar, sehingga proses mencerna akan lebih mudah dan limbah dari sisa makanan akan lebih mudah keluar.

  • Meningkatkan fungsi ginjal

Tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri juga akan meningkatkan fungsi organ ginjal sehingga penyaringan akumulasi racun mampu berjalan dengan maksimal sehingga tidak ada penumpukan racun.

  • Terhindar dari kelelahan

Tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri juga membuat Anda terhindar dari kelelahan, karena posisi tidur ini membuat hati dan kantung empedu menggantung secara bebas. Dampak positifnya, proses pengeluaran racun pun berjalan dengan lancar. Kondisi inilah yang membuat tubuh terhindar dari kelelahan yang tidak perlu.

  • Mencerna lemak lebih maksimal

Tidur miring ke kiri dapat membuat kerja empedu menjadi lebih ringan, sehingga fungsi empedu untuk mencerna lemak melalui proses emulsifikasi semakin maksimal. Dengan begitu, tubuh terhindar dari akumulasi lemak yang bisa memicu berbagai macam penyakit.

Nah itulah beberapa manfaat tidur miring ke kiri. Semoga bermanfaat

| Manfaat Posisi Tidur Miring Ke Kiri Bagi Kesehatan

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

Sistem pencernaan manusia berfungsi sebagai pencerna makanan yang kita konsumsi sehari-hari dan menyerap nutrisi yang kemudian di distribusikan ke seluruh tubuh kita. Jika kesehatan pencernaan kita terganggu, maka akanmuncul berbagai gangguan kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, kesehatan pada saluran pencernaan sangatlah penting, sehingga perlu kita jaga agar sistem pencernaan kita selalu. Bagaimana cara menjaganya? Berikut ini cara menjaga kesehatan sistem pencernaan manusia.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

makanan berserat

  • Konsumsi makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi seperti aneka buah dan sayur. Makanan berserat tinggi juga bermanfaat dalam melancarkan saluran pencernaan anda, sehingga buang air menjadi lancar dan membantu mencegah terjadinya sembelit.

Baca Juga: Pengobatan Sakit Asam Lambung

  • Makan dengan teratur

Hal ini dikarenakan apabila pencernaan anda dibiarkan kosong terlalu lama dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan. Maka dari itu, janganlah menunda-nunda jadwal makan anda.

  • Biasakan untuk minum air putih yang cukup perharinya

Dikarenakan dengan tercukupinya kebutuhan cairan pada tubuh juga sangat penting untuk kita perhatikan dalam menjaga kesehatan pencernaan kita. Minumlah air putih sebanyak 8 gelas perharinya dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita

Baca Juga: Bahaya Makan Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

  • Rajin berolahraga

Hal ini menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh kita terutama bagi kesehatan pencernaan. Karena, dengan melakukan olahraga rutin setiap hari dapat membantu dalam proses pencernaan dengan baik.

  • Ubahlah gaya hidup anda

Gaya hidup yang tidak sehat dapat mengganggu kesehatan tubuh terutama sistem pencernaan. Gaya hidup tidak sehat seperti jajan sembarangan, mengkonsumsi makanan pedas berlebihan, merokok, meminum-minuman beralkohol dan pola makan yang tidak teratur. Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat mengganggu kesehatan sehingga menimbulkan berbagai penyakit.

  • Kurangi konsumsi makanan berlemak

Dikarenakan makanan berlemak dapat mengakbiatkan terganggunya proses pencernaan makanan di dalam perut. Dengan demikian, sangatlah penting apabila mengkonsumsi makanan berlemak agar mengimbanginya dengan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin dan serat alami.

  • Jangan terlalu banyak pikiran atau stress

Karena tingkat stress yang berlebih bisa menyebabkan terjadinya gangguan pada sistem pencernaan anda sendiri. Oleh sebab itu, sangatlah penting bagi anda untuk dapat mengontrol tingkat stres yang sering menyerang anda.

Itulah beberapa poin cara menjaga kesehatan sistem pencernaan manusia yang wajib diketahui oleh anda semua. Semoga menambah pengetahuan anda dan terimakasih.

| Cara Menjaga Sistem Pencernaan Manusia

Tahukah Anda Bahaya Makan Berlebihan Bagi Kesehatan tubuh?

Makan menjadi kegiatan penting dalam kehidupan semua makhluk hidup. Karena dengan makan, kita akan mendapatkan energi atau tenaga untuk tubuh kita sehingga dapat melakukan aktifitas sehari-hari. Namun, apabila anda makan berlebihan juga tidak bagi kesehatan karena bukan kebugaran atau tenaga yang kita dapat, tetapi malah rasa lemas dan malas beraktifitas yang akan kita rasakan. Mengapa demikian ? Berikut ini bahaya makan berlebihan bagi kesehatan tubuh.

Bahaya Makan Berlebihan Bagi Kesehatan tubuh

makan berlebihanBagi anda yang belum tahu bahaya makan berlebihan bagi kesehatan, berikut ini akan kami sajikan info kesehatan mengenai bahaya makan berlebihan.

Melebarnya ukuran lambung

Ini adalah salah satu akibat dari makan secara berlebihan dan apabila tidak segera diobati maka akan berdampak pada keadaan yang lebih serius bahkan dapat menimbulkan kematian.

Robeknya lambung

Lambung yang biasanya terisi oleh banyak makanan akan cenderung lebih rentan mengalmai kerobekan pada saat lambung tersebut kosong. Tentu saja akibat yang ditimbulkan tidak lain adalah kematian.

Baca juga: Cara Mengobati Asam Lambung

Makanan tidak mudah dicerna atau tidak tercerna dengan baik

Makan dengan berlebihan membuat aktifitas lambung menjadi terganggu, sehingga akan menimbulkan rasa mual dan muntah serta akan menimbulkan rasa sesak.

Berat badan berlebih atau obesitas

Tentunya poin ini sudah jelas. apabila makan secara berlebihan maka akan menyebabkan obesitas, apalagi bila anda tidak dibarengi dengan gaya hidup sehat seperti olahraga misalnya, hal ini tentunya akan mengundang datangnya penyakit lain seperti penyakit jantung, diabetes, kolesterol tinggi, dll.

Baca Juga: Peran Asam Lambung Dalam Sistem Pencernaan

Oleh sebab itu, semoga dengan adanya sajian artikel ini menjadikan anda lebih berhati-hati dalam menerapkan pola makan anda demiĀ  menjaga kesehatan lambung.

 

 

| Bahaya Makan Berlebihan Bagi Kesehatan tubuh

Peran Asam Lambung Dalam Sistem Pencernaan

Di bagian dinding lambung sebelah dalam terdapat kelenjar-kelenjar yang menghasilkan getah lambung. Aroma, bentuk, warna dan selera terhadap makanan secara refleks akan menimbulkan sekresi getah lambung. Getah lambung mengandung asam lambung (HCl), pepsin, musin dan renin. Asam lambung berperan sebagai pembunuh mikroorganisme dan mengaktifkan enzim pepsinogen menjadi pepsin. Berikut ini peran asam lambung dalam sistem pencernaan.

Peran Asam Lambung Dalam Sistem Pencernaan

bentuk asam lambungAsam lambung merupakan cairan atau enzim dalam lambung yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan sehingga makanan yang kita makan menjadi mudah dicerna atau dilumatkan didalam lambung. Makanan yang dicerna, kemudian akan berubah menjadi cair dan nutrisi yang ada pada makanan tersebut akan disalurkan dan diserap oleh tubuh.

Selain itu, fungsi dari asam lambung juga yaitu:

  • Mempercepat reaksi antara air, protein dan pepsin
  • Mengendorkan pilorus karena HCl bersifat asam dengan pH kurang lebih 1-3.
  • Asam lambung akan membunuh bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh bersama-sama dengan bahan makanan

Pada dinding lambung terdapat lendir atau disebut dengan mukus yang berfungsi melindung lambung. Namun, jika jumlah lendir terlalu sedikit atau sebaliknya asam lambung terlalu banyak, maka akan terjadi luka pada dinding lambung. Gejala ini kemudian menyebabkan naiknya asam lambung. Penyakit ini timbul dikarenakan kelebihan HCl. Produksi HCl ini dapat dipicu oleh makanan dan minuman, misalnya makanan pedas, alkohol, kopi dan nikotin. Selain itum tekanan pikiran dan stress juga termasuk ke dalam poin pemicu naiknya asam lambung.

Baca Juga: Pemicu Nyeri Dada Akibat Naiknya Asam Lambung

Untuk menurunkan asam lambung tinggi, disarankan dengan mengkonsumsi obat asam lambung alami dari QnC Jelly Gamat yang terbukti ampuh menurunkan asam lambung tinggi. Berikut ini kisah nyata dari pasien penderita asam lambung tinggi yang sembuh berkat mengkonsumsi QnC Jelly Gamat. Klik Testimoni QnC Jelly Gamat. Dan bagi anda yang berminat, bisa langsung memesan obat herbal QnC Jelly Gamat ini dengan mengirimkan SMS / BBM atau Whatsapp seperti contoh di bawah ini:

CARA PEMESANAN VIA SMS DAN BBM

[Kode Produk] : Jumlah pesanan: NAMA: Alamat Lengkap: No. Hp/tlpn Anda
Contoh
SLGG : 10 botol: Bayu Budiansyah : Jl. Tentara pelajar No. 50 Tasikmalaya: 085.223.944.949
KIRIM KE
Via SMS: 085.316.695.777
Via BBM: PIN BB 53227614
Tlp: 0265-339207
Whatsapp: +6852-2394-4949
#SLGG adalah kode produk pemesanan yang harus anda cantumkan dalam setiap pemesanan anda. Jika tidak menggunakan kode produk dan alamat dengan lengkap dan benar, pemesanan tidak akan kami proses.

Untuk mendapatkan info harga serta discount menarik dari QnC Jelly Gamat, silahkan masuk ke halaman Cara Pemesanan QnC Jelly Gamat

 

 

| Peran Asam Lambung Dalam Sistem Pencernaan