Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

Mengunyah permen karet kerap diartikan sebagai kebiasaan yang tidak baik. Mengunyah permen karet apalagi dengan mulut terbuka lebar dianggap tidak sopan. Bisa membuat orang lain merasa terganggu melihatnya. Selain tiu, permen karet yang dibuang sembarangan bisa menempel kemana-mana. Tapi mengunyah permen karet tidak selalu dikaitkan dengan hal negatif. Ternyata, mengunyah permen karet juga memiliki banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat mengunyah permen karet.

Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

manfaat mengunyah permen karet

  • Dapat menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Cobalah dengan mengunyah permen karet. Permen karet mengandung lebih sedikit kalori dan bisa menjadi salah satu camilan yang ideal ketika anda merasa lapar. Selain itu, mengunyah permen karet pun akan meredakan rasa lapar anda tanpa harus mengganggu selera maakn anda.

  • Dapat menjaga kesehatan mental

Dengan mengunyah permen karet juga ternyata baik untuk meningkatkan ingatan dan ini telah terbukti secara ilmiah. Selain itu, kebiasaan mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan detak jantung da melancarkan suplai oksigen ke otak.

  • Baik Untuk Pencernaan

Dengan mengunyah permen karet, secara tidak sadar telah membantu anda dalam meningkatkan kinerja pencernaan. Hal ini dikarenakan mengunyah permen karet akan menurunkan formasi asam di perut. Namun, perlu diingat juga bahwa sebaiknya mengunyah permen karet dilakukan setelah makan. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan menurunkan kadar asam pada perut.

  • Menjaga Kebersihan Gigi

Mengunyah permen karet dapat menjaga kebersihan mulut dan juga gigi. Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat mencegah terjadinya bau mulut, mencegah terjadinya infeksi, serta meningkatkan produksi air liur. Air liur yang mengandung zat anti-bakteri dapat menghilangkan bakteri dari mulut.

  • Meredakan stres

Untuk meredakan stres, cobalah Anda santai sejenak sambil mengunyah permen karet karena hal tersebut dipercaya mampu menurunkan stres dan emosi negatif. Kalau sekiranya Anda sedang dalam kondisi yang tidak enak, seperti frustasi, tegang, merasa bad mood, atau yang lainnya, rasanya tidak ada salahnya untuk mengunyah permen karet.

  • Memperlancar aliran darah di wajah

Ketika kita mengunyah permen karet, maka rongga mulut akan melakukan gerakan mengigit secara berulang-ulang. Hal seperti ini akan semakin memperlancar sirkulasi darah pada bagian wajah serta melatih otot-otot rahang untuk mengunyah dan menggigit.

Itulah beberapa manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan. Semoga menjadi referensi anda. Bagi anda yang menginginkan kesembuhan penyakit lambung, bisa anda kunjungi situs kami mengenai obat asam lambung. Semoga Bermanfaat

 

| Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan

 

Artikel terkait

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

Perut kembung merupakan masalah yang bisa dialami oleh siapa saja, termasuk oleh anak-anak dan bayi. Ketika bayi kita terkena perut kembung, maka dia akan menjadi rewel terus menerus. Kalau bayi anda sering menangis tanpa sebab, bisa jadi ia sedang mengalami perut kembung. Bayi yang masih berusia 4 bulan ke bawah memang rentan terkena perut kembung karena pencernaannya yang belum matang. Sehingga gas mudah berkumpul di lambung dan usus.

Ada banyak penyebab perut kembung pada anak, misalnya karena makanan, minuman, gangguan lambung, dan infeksi lainnya. Lalu bagaimana cara mengatasi perut kembung pada bayi? Berikut ini cara mengatasinya.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

memijat perut bayi

  • Lakukan Diet Pada Ibu Menyusui

Nyeri perut pada bayi bisa disebabkan oleh akumulasi gas dalam tubuh bayi atau bayi sakit perut kembung dan bahkan masuk angin. Oleh karena itu, ibu yang menyusui akan lebih baik meminimalkan mengkonsumsi asupan makanan yang menyebabkan banyak gas di dalam tubuh seperti biji fenugreek. Memang fenugreek dapat meningkatkan produksi susu selama menyusui, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan efek samping gastrointestinal karena gas berlebihan.

  • Lakukan Pemijatan Pada Bayi

Jika bayi anda sangat rewel dan terlalu lama menangis, cobalah untuk membuat bayi anda bersendawa atau kentut. Gunakan minyak zaitun atau minyak hangat untuk memijat daerah perut bayi anda dan melihat reaksinya apakah dapat membantu bayi kentut atau bersendawa. Anda juga dapat memberikan pijatan lembut di bagian-bagian belakang bayi anda, menepuk punggung dengan lembut. Mengatasi sakit perut bayi anda karena gas dalam perut akan lebih cepat jika bayi sudah bersendawa atau kentut.

  • Mandikan bayi dengan menggunakan air hangat

Mandi air hangat akan membantu untuk menyembuhkan sakit perut pada bayi. Pastikan saat mandi air hangat yang anda gunakan tidak terlalu panas. Biarkan bayi anda duduk dalam bak air hangat selama lima sampai 7 menit.

  • Kompres perut bayi

Mengatasi sakit perut kembung pada bayi dengan kompres panas atau hangat pada perut bayi. Benda yang hangat dapat menyerap rasa sakit dari tubuh bayi atau perut bayi. Tapi harus sangat hati-hati jangan kompres terlalu panas karena kulit bayi sangat sensitif. selain kompres hangat dengan kain, anda juga dapat menaruh botol air hangat di perut bayi. Air hangat dapat dengan mudah digunakan untuk meredakan sakit perut pada bayi.

Itulah beberapa penanganan dini dalam mengatasi sakit perut pada bayi yang aman dan mudah dilakukan oleh para ibu dirumah. Semoga sajian artikel kami bermanfaat.

 

| Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi

 

Terimakasih, Salam Sehat Selalu

Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

Pada dasarnya, semua makhluk hidup harus memenuhi kebutuhan energinya dengan cara mengkonsumsi makanan. Makanan tersebut kemudian diuraikan dalam sistem pencernaan menjadi sumber energi. Sebagai komponen penyusun sel dan jaringan tubuh dan nutrisi yang membantu fungsi fisiologis tubuh.

Pencernaan makanan merupakan proses mengubah makanan dari ukuran besar menjadi ukuran yang lebih kecil dan halus, serta memecah molekul makanan yang kompleks menjadi molekul yang sederhana dengan menggunakan enzim dan organ-organ pencernaan. Enzim ini dihasilkan oleh organ-organ pencernaan dan jenisnya tergantung dari bahan makanan yang akan dicerna oleh tubuh. Zat makanan yang dicerna akan diserap oleh tubuh dalam bentuk yang lebih sederhana. Saluran pencernaan makanan merupakan saluran yang menerima makanan dari luar dan mempersiapkannya untuk diserap oleh tubuh dengan jalan proses pencernaan (penguyahan, penelanan, dan pencampuran) dengan enzim zat cair yang terbentang mulai dari mulut sampai anus. Saluran pencernaan makanan pada manusia terdiri dari beberapa organ berturut-turut dimulai dari mulut (cavum oris), kerongkongan (esofagus), lambung (ventrikulus), usus halus (intestinum), usus besar (colon), dan anus.

Tidak jarang, sistem pencernaan mengalami gangguan kesehatan, untuk mencegah itu terjadi. Segera kita cari tahu mengenai Nutrisi penting bagi kesehatan sistem pencernaan manusia.

Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

kaya nutrisi

  • Vitamin B12

adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk sumber energi, pencernaan yang optimal, kesehtan otak dan mencegah gangguan kesehatan umum. B12 dapat membantu mengatur sistem tubuh anda bersama dengan meningkatkan suasana hati dan rasa kesejahteraan.

  • Probiotik

Membantu menjaga bakteri baik dan bakteri jahat keluar (seperti patogen dan bahkan parasit), sehingga anda tetap sehat dan bahagia. Ketika bakteri usus tidak seimbang dengan banyaknya bakteri jahat maka ada beberapa hal yang bisa terjadi seperti sistem kekebalan tubuh akan melemah, mengalami masalah pencernaan dan juga mengalami depresi. Serotonin, hormon yang membuat rasa bahagia, dibuat langsung di dalam usus atau setidaknya 95% dari itu. Tanpa bakteri cukup sehat, tidak mungkin cukup serotonin yang akan diproduksi. Pil KB, antibiotik dan bahkan pembersih kimia rumah tangga dapat mencegah tubuh dari memproduksi bakteri sehat sendiri, sehingga suplemen diperlukan bagi kebanyakan orang saat ini.

  • Enzim Pencernaan

Enzim pencernaan mencerna setiap makanan yang anda makan lebih mudah pada sistem dan memastikan mereka berasimilasi dengan benar. Mereka dapat mencegah penyerapan gizi yang buruk

  • Magnesium

Magnesium sangat baik untuk berbagai masalah kesehatan dalam tubuh, terutama untuk usus dan tingkat energi anda. Magnesium bahkan bisa membantu anda tidur. Untuk usus anda, magnesium membantu merileksasikan saluran penceraan anda yang sangat membantu bagi mereka yang menderita stress. Magnesium juga dapat membantu mengembalikan gerakan alami untuk perut adan yang mengatur pencernaan.

  • Vitamin D

Bertindak seperti hormon dalam tubuh dan sudah terbukti bagus untuk mencegah depresi, mengobati penyakit Crohn dan bahkan mencegah kanker usus besar. Vitamin D terbaik diproduksi oleh matahari, tetapi jika anda tidak pergi keluar ruangan sercara teratur atau tida bisa mendapatkan sinar matahari setiap hari, akan sulit bagi tubuh untuk memproduksi vitamin D. Untuk itu, suplemen QnC Jelly Gamat bisa menjadi pilihan yang sempurna. Namun, Anda juga harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D untuk mendapatkan vitamin D yang lebih alami. Minyak ikan dengan kadar vitamin D yang tinggi adalah pilihan lain yang baik.

  • Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh dan juga untuk sistem pencernaan Anda. Karena nutrisi langsung diserap di saluran pencernaan, penting untuk mendapatkan cukup vitamin C dalam menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh Anda didasarkan dari apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, dan mengonsumsi Vitamin C dapat membantu usus Anda, memungkinkan fungsi kekebalan tubuh Anda untuk bekerja pada tingkat yang terbaik. Vitamin C juga dapat membantu dengan sembelit ringan.

  • L-Glutamine

Sebuah nutrisi yang kurang dikenal untuk usus Anda adalah L-Glutamine. Asam amino ini penting untuk penyembuhan lapisan usus dan menjaganya agar tetap dalam kondisi baik. Sebagian besar sumber protein hewani kaya akan asam amino ini. Dosis yang baik adalah 5 miligram. L-Glutamine juga telah dikaitkan dengan pemulihan otot setelah latihan dan populer di kalangan banyak atlet, bersama dengan orang-orang yang memiliki masalah pencernaan yang perlu untuk menyembuhkan lapisan usus mereka.

Itulah beberapa nutrisi penting bagi kesehatan sistem pencernaan manusia. Semoga bermanfaat.

 

| Nutrisi Penting Bagi Kesehatan Sistem Pencernaan Manusia

Menguak Beberapa Mitos Penyebab Usus Buntu

Appendix vermoformosis atau susu buntu merupakan bagian dari organ pencernaan manusia berupa suatu tonjolan kecil berbentuk seperti tabung yang telrtak di kolon asendens (bagian dari usus besar), pada perbatasan kolong asendens dengan usus halus. Panjangnya rata-rata 5-10cm. Posisinya bervariasi, oleh karena itu, jika usus buntu mengalami peradangan sering mengakibatkan keluhan yang berbeda-beda.

Banyak orang percaya bahwa biji jambu batu menjadi faktor penyebab radang usus buntu. Tidak jelas siapa yang menciptakan mitos itu pertama kali. Para ahli menyebutkan bahwa dari segi medis, tak ada hubungan antara biji jambu batu dengan radang usus buntu.

Mitos ini berkembang karena usus buntu itu memiliki muara yang dirancang sedemikian rupa, sehingga dianggap mudah dimasuki biji-bijian. Mitospun berkembang bawah muara itu merupakan gerbang masuknya sang biji ke dalam usus buntu. Jika sudah menumpuk dan mengeras maka radangpun tak terelakkan. Namun, masyarakat melupakan satu hal yang bisa menjelaskan ketidakterkaitan antara biji-bijian dengan radang usus buntu. Usus buntu atau umbai cacing memiliki gerakan peristaltik yakni gerakan memompa ke atas bila ada benda-benda yang masuk ke tubuhnya, Setiap benda atau barang yang nyasar ke usus buntu itu langsung didorong kembali ke luar. Dengan adanya gerakan peristaltik membuat benda yang masuk ke usus buntu termasuk biji sulit bersemayam didalamnya.

Selain biji jambu batu, ternyata ada beberapa mitos yang diyakini banyak orang menjadi penyebab terjadinya radang usus buntu. Berikut dibawah ini ringkasan dari health.detik.com mengenai mitos penyebab usus buntu.

Menguak Beberapa Mitos Penyebab Usus Buntu

mitos penyebab usus buntu

  • Berlari setelah makan

Mereka yang berlari tak lama setelah makan biasanya akan mengalami rasa nyeri pada perut. Rasa nyeri yang timbul membuat beberapa orang menyimpulkan bahwa lari setelah makan dapat menimbulkan usus buntu. Anggapan tersebut ditepis oleh beberapa dokter dari Divisi Digestif RSCM Kencana. Menurutnya, rasa nyeri tersebut timbul lantara sirkulasi darah yang seharusnya menuju usus dialihkan ke otot. Itulah mengapa tidak disarankan mengkonsumsi makanan berat sesaat sebelum berolahraga.

  • Terlalu sering menyantap mie instan

Anggapan bahwa bumbu mie instan dapat menyebabkan usus buntu ditepis oleh beberapa dokter dari RS Premier Bintaro. Menurutnya, kreap menyantap mie instan tak berhubungan dengan terjadinya radang pada sekum. Peradangan pada usus buntu kerap disebabkan oleh pembengkakan jaringan limfoid, kinking pada usus buntu, serta kotoran yang membantu di dalam usus buntu. Untuk mengurangi risiko usus buntu, ia menyarankan agar kerap mengkonsumsi sayuran.

  • Merebahkan tubuh setelah makan

Hal ini ditepis oleh dokter dari divisi gastroenterologi, Departemen Penyakit Dalam FKUI-RSCM. Menurutnya merebahkan tubuh setelah makan tak akan menyebabkan peradangan usus buntu. Risiko yang akan timbul jika seseorang kerap berbaring setelah makan adalah naiknya asam lambung.

  • Hobi Menyantap makanan pedas

Menurut beberapa Dokter dari RS Royal Taruma Jakarta, anggapan tersebut hanya mitos belaka. Menurutnya, tak ada kaitan langsung antara kegemaran menyantap hidangan pedas dengan terjadinya peradangan usus buntu.
Tidak ada hubungan langsung antara makanan pedas dengan radang usus buntu. Karena radang usus buntu terjadi karena infeksi atau radang dari bakteri.

  • Menahan BAB

Kerap menahan Buang air besar sering dikaitkan dengan risiko usus buntu. Menurut Dr Fahrial, anggapan tersebut tidak benar karena tak ada kaitan langsung antara menahan BAB dengan peradangan pada usus buntu. Meski demikian, radang pada usus buntu bisa diakibatkan karena da kotoran atau feses yang membatu di dalam sekum. Untuk mencegahnya, konsumsi sayuran harus diperbanyak agar pembuangan feses lancar dan kotoran tak membatu di dalam usus.

Itulah beberapa mitos penyebab dari penyakit usus buntu, terimakasih dan semoga bermanfaat.

| Menguak Beberapa Mitos Penyebab Usus Buntu

Artikel lainnya:

Obat asam lambung

obat tukak lambung alami